枯藤老树昏鸦，
空调WIFI西瓜。
已经是小暑节气了
夏日酷暑难耐，
很多人把空调当成了“续命神器”。
空调降温迅速
成了每个人的消暑神器
前不久，武汉28岁的小李，
下班回到家打开空调躺在沙发上休息，
没想到醒来后口角歪斜，
右眼也无法闭合，
连说话和吃饭都受到了影响。
后经医生检查被诊断为面瘫。
医生说，
小李长期生活工作处于紧张状态，
加上夏天贪凉
导致耳后乳突骨急性水肿，
面部经络阻塞发生挛缩，
从而诱发了面瘫。
正因为一些人觉得
吹空调容易引发“空调病”，
不利于健康，
所以更倾向于用电风扇降温。
那么，
吹风扇真的比空调好吗？
说到吹风扇
你真的会吹吗？
更重要的是
不科学的吹风扇方式也会导致疾病
吹风扇真的比空调更健康吗？
到底该如何吹风扇？
今天，
一起来学习吹风扇的正确方式。
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吹风扇比空调更好？
当气温不是特别高时，建议用风扇。
这是因为使用空调时，门窗紧闭，如果长时间待在空调房内，可能出现缺氧症状，容易导致头晕、头痛。
除此之外，可能会引起空调病，如果将空调温度设置得过低，出门时，室内外温差大，体温调节中枢无法适应，顿时汗如雨下，或者从酷热的室外突然进入室内，温度下降过快，容易导致免疫力下降。
酷热难当时，空调效果好，尤其是空气湿度大时，通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，甚至感觉风扇吹出来的是热风，这时候空调的优势比较明显。
空调不仅能让空气流动，还可以降低室温、除湿，从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度，带来更佳的主观体验。
吹空调、风扇有禁忌人群吗？
一般而言，风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下，吹风扇没有禁忌人群。
虽然吹空调不当容易出现一些不适，但需要注意合理设置。
在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下，也没有禁忌人群，医院会配置中央空调的原因。
如何科学吹风扇和开空调？
那到底咋吹电风扇才科学呢？
请牢记12个字：
摇头模式
风速适中
距离适中
“适中”原则对于吹空调也同样适用。
吹空调时，
要设置适中的温度、湿度和风速。
具体来说就是，
进屋后别着急开空调，
至少等10分钟再开。
因为刚进屋时，
身上的毛孔是完全打开的，
还来不及闭合，
如果立即打开空调，
让体温急剧下降，
容易诱发感冒等病症；
空调的温度开到26-28℃左右是最合适的。
这样室内外温差不会太大，
人不易生病；
天气闷热要开启“除湿”功能；
制冷时风口记得要朝上，
因为冷气流比空气重、容易下沉，
所以制冷时出风口向上、
制热时出风口向下，
调温效率将大大提高哦~
还有要记得先开空调后关窗，
因为刚打开空调时，
空调里面的污染物会释放，
开一会儿空调再关门窗，
可以更好保护我们的健康；
或者在窗户处开一个小缝，
防止长时间待在封闭空间内缺氧；
晚上睡觉时，不要通宵开着空调。
不妨在晚饭后就开启空调，
在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。
吹风扇不正确可能导致哪些疾病？
1、感冒。尤其是白天热浪滚滚，开足马力吹个痛快，到了夜间，气温下降，因为风力过大，导致体温调节出现困难，体温低导致免疫力下降，引起鼻塞咽痛，形成感冒。
2、面瘫。特别是大风对着面部长时间吹，导致面部神经炎，引起口眼歪斜。
3、肩周炎加重。现在办公室工作人员长期伏案工作，普遍有颈椎病和肩周炎，长时间吹凉风，容易引起颈椎发紧发木，肩周酸胀沉重。
4、降低睡眠质量。不合理的吹风扇方式，对居室小环境是一种扰动，影响睡眠深度，导致起床后依然倦怠，昏昏沉沉。
5、增加心脑血管负担。空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，导致体液的丢失，如果不能及时补水，血液粘稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。
6、肠胃炎。胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。
科学地使用风扇、空调
享受盛夏里的这份清凉
你学会了吗？
完
今日小暑！上蒸下煮！
美好夏日，从鲜美的河鲜开启
来源：新华社、央视网、科普中国
编辑：雷彬