图来源：三棵鱼工作室
解密档案：夏至
代表寓意：炎热将至
气候特点：暴雨、梅雨天气，高温，潮湿
风俗活动：祭神祀祖、消夏避伏
风俗食物：麦粽、夏至饼
养生：多吃苦味食物，调养精神
夏至三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。
雷雨来袭？
那看海的日子要到了！！
还没准备好船，该咋办！？
难不成要学狗刨么？
千万别把节气不当节日
这夏至在古代的时候可如同春节一般的存在
最重要的就是
“古时夏至放假三天”
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。
早在周代夏至已有祭神仪式，认为可以消除国中的疫疠、荒年与饥饿。从汉代就有过夏至节的习俗。宋代《文昌杂录》：夏至之日始，百官放假三天。
强烈要求恢复中华传统文化
——夏至放假
要是不行的话~~
那就规定公司给员工福利请吃炸酱面吧
因为夏至这天，北方人要吃面条
夏至北方食俗民间传说，夏天吃热面，有“避恶”之意。因为古人认为农历五月是*五月，吃热面以驱除邪恶，用多出汗的方法祛除人体内滞留的潮气和暑气。夏至吃面也有为家人祈求身体康健之寓。
“冬至饺子夏至面”，按照北方的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、吃面条了！在新麦收获之时，人们用新面制作喜面是喜庆丰收的最好方式。
自制炸酱面则是北方人的最爱。
人们还认为：
“吃过夏至面，一天短一线”
夏至过后，太阳直射点开始向南移
北半球的白昼时数降逐日减少
除了面食~
夏至这些养生的美食也不要错过！
这时宜吃“苦酸咸味儿”的食物
——夏至！宜苦~酸~咸！
夏时心火当令，心火过旺则克肺金，故《金匮要略》有“夏不食辛（辣）”的说法。
根据五脏、五味的相互关系，味苦之物能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，中医认为此时宜多食酸味以固表。同时多食咸味以补心，因咸入肾，补养肾水，肾水上行以敛心火，不致心火过旺。
夏至宜食的食蔬这些食谱祛湿防暑效果好夏天最好的两种水果夏至开始！
苦味、酸味、咸味的食物可以多吃点
但还有一个宝贝，可不能忘了
它就是：“姜”
“冬吃萝卜夏吃姜”
俗话说：“早上三片姜，赛过喝参汤”。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，还可以帮助防暑。
正所谓“男子不可百日无姜”
所以作为堂堂男儿汉
当然要吃~~~
（咳咳咳~~听说适量吃生姜，对性功能的保护和提升很有好处）
如果要吃“姜”的话
要告诉你这两款汤粥，很美味~哦~
生姜薏米饮
“补肾降心火，健脾解暑”
炒麦芽20克，生姜20克，薏米30克，山药20克，菊花5克，枸杞15克，绿豆30克，红糖适量，煮水饮用。
荷叶茯苓粥
“清热解暑，宁心安神”
荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓30克，酸枣仁15克，柏子仁15克，生姜20克，粳米或小米30克，红糖适量。
先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前加入白糖。
中医讲究的食补是有些道理的
不过仅仅依靠食补
没有好的生活习惯也很可怕
“起居有时，养阴护阳”
一、早睡早起身体好夏季日长夜短，起居调养，宜晚睡早起，以顺应自然界的阳盛阴衰。适量午睡，能养阴护阳，使大脑和全身得到放松，保持良好的精神状态和体力。
二、睡觉时不要吹风扇夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
三、睡觉不可头对窗户中医认为头部是阳气汇聚之地，所以不可晚上睡觉整夜开空调冷气，不可头对着窗户，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤很严重。
四、要洗温水澡养生专家表示，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，还可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。
五、清晨或傍晚跑步夏至之后要防中暑，运动最好选择在清晨或傍晚这些气温较凉爽的时间段，在河边、湖边、公园等空气新鲜的地方，散步、慢跑、做广播操为好。
要特别提醒您的是
藿香正气水和头孢不可同服
“夏至养一年”，这一天，养心最重要！老话讲“夏至养一年”，如果夏至我们注意保养的话，就能起到一个很不错的养生效果。那夏至该养什么？
在夏至，气侯已经非常地炎热了，它处在阳达到最高点的时候。人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，就是心脏。
在《皇帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天我们就要重点来保养我们的心脏。
那养心怎么养呢？对于养生来说，养生首先要养心的经络。
心经的位置
当我们把手打开，心经就在我们两只手臂的内侧位置，也就是从腋窝正中点发出来，沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这样的一段位置就是心经的位置。
按摩心经重要穴位保养心脏
01极泉穴
老年人心脏保养穴
第一个位于是腋窝中间点的心脏保养穴极泉穴，建议老人家要经常掐揉腋窝，这样来保养心脏。
方法
左手举起或叉腰，用右手来掐左手的极泉穴，这样去捏揉它就可以起到按摩极泉、通心经的功效。
掐揉三到五分钟不要太用力，然后可以换到另一侧，右手叉腰、左手去掐极泉穴。
这是第一个更适合老年人的心脏保养穴，夏至这段时间一定要重点掐揉一下。
2神门穴养心安神
在夏至，有一个穴位更加重要，它能养心安神，调整人的睡眠，我们也管它叫养心安神第一穴——神门穴。就在我们手腕的位置。
作用
按摩神门穴能祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。
我们拨揉这根筋，拨揉掌根下面神门穴的位置，就可以祛心火、养心安神，从而调整睡眠。
3拍打肘窝
排出心肺*素
夏至要拍打肘窝，它对应的是人的心肺经络的位置。
当你出现痰*气喘、咳嗽咳血、心烦心热、失眠多梦等问题，拍打肘窝，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的*素反应物。
方法
在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺*素。
除了按摩穴位保养心脏，饮食也是非常重要的。
夏季养心安神茶
清心火，养心脏
1
荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
用法冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。
荷叶茶进行冲泡，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。
2
百合大枣茶
百合大枣茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。
用法百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。
夏至到把最好的祝福送给您
动图
明日夏至
亲爱的朋友，好久不见
万分想念。时至今日
夏至至此，祝福送去
莫要忘记。心中祝愿
愿你心情美丽，事业顺利
爱情永远甜蜜！
夏至啦
有事要联系一夏
没事要问候一夏
好事要分享一夏
快乐要传递一夏
心情要滋润一夏
最主要的，
日子要清爽一夏
祝您和您的家人：
夏至快乐~
健康不止一“夏”！
我的祝福你收到了吗？
也许我的祝福不是最早，
不是最好，
但必是最诚！
我的祝福不求最美，
不求最全，
但必求最灵！
无论你收到多少祝福，
我依然要祝福你幸福不止一夏
而且不只今天，
还有
明天、后天，直至永远！
《竹枝词》
——唐·刘禹锡
杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
点击阅读原文查看：一个真实的江青
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇