酷暑天气，持续闷热，家里的凉席都像电热毯。这个时候突然觉得“哪凉快哪待着去”不是一句骂人的话，更像是“真挚的关怀”。
不得不说：现在空调房成了很多人的“续命神器”，但随着“空调病”带来的健康隐患越来越多，也有人更倾向于用风扇降温。那风扇真的比空调更健康吗？
1风扇or空调好？
先看温度
风扇和空调都能解暑，怎么选择，关键要看温度。
气温不是很高时，如早上或傍晚，可以选择用电风扇，其原理是带动空气的流动产生风降温，并迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能达到降温的效果，使人感到凉爽。
若是气温较高，比如室内温度超过32℃，那风扇的风可能会变成热风，这时候还是选择空调较好，不仅能降低室温，还能在一定程度上排除室内湿气，所以越是湿热的地方，一般对空调的需求越高。
由此可见，二者之间没有谁更好，只是在不同的时候，哪种更合适而已，可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑，恰当选择。
但如果风扇、空调使用不当，反而可能遭罪受，而今年气温特别高，创全球史上最热六月纪录，更要警惕！
2小小风扇
也会吹出“风扇病”
很多人都追求“冬暖夏凉”，特别是一些上班族，夏季几乎一整天都在冷空调的环境下度过的，“空调病”也越来越多。因此，有人就觉得吹电扇更健康。殊不知，电扇吹不对，也会致病！以下常见的吹电扇误区你有吗？
1定向近距离吹虽然现在的电风扇多是摇头扇，但为了“独享大风”，提高舒适度，很多人喜欢定向靠近对着身体或头部吹。
但其实，这样吹风并不科学，导致吹风的一面温度显著降低，吹不着风的一面汗液蒸发慢，体温高，可造成血循环差距，神经中枢失去平衡会引发不适。
因此最好还是摇头吹，并距离人2米远左右，温度均匀，不至于让人感到太凉；也可反射吹风，让风扇对着墙吹，风通过墙面反射到人身上。
2最大风吹为了尽快凉爽，一开就是最大档，这样其实反而达不到快速降温的效果。
若空气温度已经很高，电风扇吹出的风会是热风，此时散热主要是靠人体汗液的蒸发，但风扇风过大，皮肤表面温度快速下降，毛孔闭塞，体内的汗液就散发不出，不仅觉得热，还易导致腰酸背痛。
因此，更建议用低速或中速档吹，让体温慢慢降下来。
3长时间吹长时间对着风扇吹容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
因此，吹风扇的时间也得把握好，肠道等较为敏感的人，尽量不要长时间吹，也不要对着肚子吹。
小贴士：电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边，便于空气流通，提高降温效果，减少耗电量。
3空调的使用守则
夏季炎热，很多人都喜欢把温度调的很低，殊不知对于一些有基础疾病的患者来说，暗藏危机。
案例：自从孙女来到王大爷家后，他家的空调可谓从早开到晚，生怕小孙女中暑。一天中午，日头正盛，王大爷准备去给孙女买零食，没走几步，开始出现眩晕、胸闷，呼吸不畅，随后栽倒在地，医院后被诊断是急性心梗……
这与室内外温差过大，也有一定的关系。
不仅是心脑血管事件，关节炎、热感冒等都有空调使用不当有关，那我们该如何正确使用空调，平安度夏呢？
1先开空调后关窗先开空调，等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗，以免吸入体内造成呼吸道感染。
℃较适宜，室内外温差不宜过大空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。
若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。
3时间控制长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状，腹痛、腹泻等消化系统症状，皮肤干、紧，关节肌肉酸痛等。
建议开启空调的时间不超过3小时，并且关闭后打开窗户通风10-15分钟，保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”风险。
4补充水分、保持湿度空调的使用会加速水分的散发，造成室内环境过于干燥，人体容易缺水，出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象，因此应养成适当多喝水的习惯；
研究发现空气湿度保持在40-60%时，病原体致病力、传播能力会迅速下降，人体舒适度更高，因此建议在空调房中使用加湿器增加空气湿度（加湿器也要勤清洗）。
5定期清洗有些家庭从来都没有清洗空调的习惯，殊不知，空调长年不清洗，会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。
建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板、过滤网外。
提示：运动后、洗澡后、大汗时都不宜直接对着空调或风扇吹，以免风邪入体。
4医生更怕你这样吹;
大档风扇+低温空调
案例：李阿姨开着电扇睡觉，却在半夜被热醒，又打开了空调，睡意朦胧中，也没关电扇，一晚上就空调加电扇模式。早起刷牙时，她突然发现嘴角肌肉僵硬，不听使唤了，医院，被诊断是面瘫。
类似的情况并不少见……
很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式，还恰喜欢对着头部吹，虽然凉快了，但凉气过重会使人体血管收缩，血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，易使得肌肉麻痹、失去知觉，出现面瘫。
空调和风扇搭配使用，的确能更快的降温。风扇加速室内空气循环，使空调吹出的凉气更快的与室内的空气混合，从而提升空调对室内的冷却速度。
但二者同时使用时，特别是低温空调+大档风扇，很容易出问题，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃，调至28℃；并且把风扇适当调小，也不要对着人吹，以避免意外发生。
5喝茶祛暑护阳气
夏季炎热又夹湿，暑、湿、寒邪易侵体，损伤阳气，不妨喝点代茶饮，既能消暑，又能祛湿，还能增强抵抗力。
1荷叶莲子茶配方：鲜荷叶6-10克，清心祛暑；金银花6-8克，清热解*、健脾爽口；莲子心5克；甘草5克。
既能祛暑热，又能养护阳气。
2夏季养心茶配方：*参10g、*芪15g、茯苓15g、肉桂10g、甘草10g。
养阳关键要养心。*参、*芪都是养心益气的药材；茯苓能健脾祛湿；肉桂有通脉的作用；甘草能调和诸药，此茶能补心脾，养阳气。
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今年只有4岁的马研小朋友，是家里最小的孩子。马研的父亲马先生为了养家糊口，在固原开了一家餐馆，一家四口住在下东海的廉租房。马先生夫妇俩没日没夜的忙活着，为的就是能给一双儿女更好的生活。
“今年3月初，儿子说他晚上睡觉鼻子老是不通气，刚开始我们都没当回事，可是连着几天他都不舒服，医院检查。”马先生说，他万万没想到，四岁的马研就此踏上了漫长的求医路。
“我和妻子医院做检查，查出他患有鼻炎，治疗了四十天左右，鼻炎刚刚好转，他又被查出患有中耳炎，中耳炎还未治愈，马研又突然面瘫了……”马先生说，接踵而来的疾病让马研连着住了两个月院，人也变得郁郁寡欢，最后通过中医针灸治疗才有所好转，他和妻子暂时松了一口气。
出院后没多久，马先生发现儿子的鼻子总是发臭，而且耳朵里长出一个豆子大小的肉球，马先生十分担心，医院检查。“5月份医院，检查发现马研的肺部有结节，医院做进一步检查。”马先生说，6月份他和妻子带儿子去了医院，经过检查，马研被确诊为横纹肌肉瘤四期，拿到诊断书后，妻子几度昏厥。
马先生没读过多少书，对儿子所患的疾病闻所未闻，当白纸黑字清清楚楚的摆在他面前时，他仍然不敢相信。马先生说，大夫说儿子的病情发现时已经到了四期，也就是晚期，而且复发率极高。
“在北京确诊后，我们就带医院住下了，可昂贵的治疗费用却像一个巨大的牢笼，把我们一家人禁锢在了原地。我把所有积蓄留给妻子，回家将我们打理多年的餐馆转让了，又找亲戚朋友借了一些钱。”马先生说，他凑医院，出发前去年迈的老母亲家看了看久别的女儿，当女儿问及弟弟马研时，他再也忍不住了，泪如雨下。
截止目前，马研检查、治疗、手术已经花费了30万元左右，而等待他的还有40次的放疗，5次化疗和1次手术。“我们真的走投无路了，不管这个病能不能治愈，只要有一丝希望我们都不会放弃的。希望好心人也能伸出援手帮帮我可怜的儿子，我在这先谢谢大家了。”马先生说。
如果广大热心网友想帮助这个家庭渡过难关，请直接联系马先生，联系。
▌责编/肥龙编辑/Ella
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