北京国际白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4781476.html????????????走心团队·给你最好的关爱夏天又变得火辣辣。昨天,东阳最高气温冲到37℃,而且,昨天浙江除沿海地区最高气温32-34℃外,其它地区基本都“红彤彤”一片,全部超过了35℃高温线。其中,建德达到了39.2℃,开化、武义、兰溪等地都超过或达到38℃。浙江省气象台说,未来七天,浙江以晴热高温少雨天气为主,除沿海地区外,大部分地区的日最高温都会在35-38℃。今天,东阳天晴,最高气温37℃;明天,多云,最高气温仍然是37℃;周四、周五,晴转多云,最高气温38℃。天气基本上没有什么变化,只是日复一日的热、热、热。眼看过了立秋,进入了8月下半月,原本以为天气会凉下来,高温天却卷土重来。不过也别懊恼。夏天总归会一天比一点少,超过35℃的高温天,也会过一天少一天。而且,今天开始,我们就进入了三伏天的“末伏”。也就是说,按照民间的算法,这个夏天最热的日子可以开始倒计时,算上今天只剩最后10天了。值得一提的是,“末伏”的到来,也就预示着,秋老虎,来了!秋老虎是指虽然立秋之后,气候还会回热,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以得名“秋老虎”。据气象部门介绍,与整个大气环流的变化有关,今年全国直至8月下旬都将会炎热气候之中,平均气温仍较高,即使进入9月份,也常有“高温天气”出现。用一句话来说:今年的“秋老虎”,要发威了!!“早上凉飕飕,中午热死牛”,这句话就是形容“秋老虎”天气多变最合适不过的。秋老虎的到来,引起气温炎热,人们往往不适应气候忽冷忽热的差异,容易出现感冒、上火、燥热等。而且老人们常说,“秋老虎过不好爱生病”,其实这句话并不假,现代医生们也发现,秋老虎这10天最容易生10种病!秋老虎最容易生这10种病!1、心血管病——一不小心要人命“秋老虎”这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。2、中暑——严重的致死率高达60%在“秋老虎”天气,中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面,有一种最严重的中暑叫做“热射病”,死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少,一旦发生,致死事件不在少数。3、肺炎——全年高发的时间很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季,但数据显示,在“秋老虎”这种闷热天气里,肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人,要特别小心。季节交替,高温多雨的天气使人免疫力低下,同时吹风扇、开空调,室内外温差大导致身体适应性差,是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴秋老虎来了,嗓子、鼻子最先感到秋意,紧绷绷干巴巴的。由夏入秋,闷热潮湿的天气变得干燥,也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,没有痰。5、面瘫——满脸大汗更易面瘫“秋老虎”这段时间,还有一个最高发的疾病——面瘫!早晚天气变凉,风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎,即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”“贼风”,这一时间段如果过度吹风,常常会导致面部神经麻痹,严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间,一定要少吹凉风,让身体自然降温。6、秋痱子——比热痱子更难治进入“秋老虎”,虽然早晚天气不那么热了,但不少人身上起了小疙瘩,额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像,不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”,这段时间要适当地冻一冻,才能不生“杂病”。7、肠炎——不注意很遭罪“秋老虎”这段时间,人体消化功能变弱,自身的抵抗力和对气候适应性下降;同时,闷热的天气适宜细菌的繁殖,因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。8、红眼病——一人感染全家遭殃红眼病又称急性出血性结膜炎,是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染,如果家中有人感染红眼病,那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。9、溃疡——立秋一过满嘴溃疡最近相信很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡!口腔溃疡是立秋过后,“秋老虎”时期最容易出现的。这期间,体内的阴阳平衡被打乱,体内蓄积过多的热需要向外排,不能及时排放,就会出现内热症,表现在身体上就是反复口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点,突然从闷热改到凉爽,身体需要一段适应过程。10、扁桃腺炎——疼痛得无法吞咽季节交替,人体免疫能力变差,因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病*感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。末伏如何正确的养生?末伏清补,以健脾利湿为主末伏需健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。多吃滋阴润燥的食物处于夏秋更替时间段,还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时,在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物,如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、甘蔗等,以起到滋阴润肺和养血的效果。末伏时节,艾灸穴位养护脾胃立秋后天气仍热,且雨水较多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。在这个时节,如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃,可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。吹空调要把握好“度”老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意:吹空调要把握好“度”立秋过后,天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!夏季空调病的一些防范措施仍需注意,切忌盲目贪凉,空调可设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房,减少在电脑前的工作时间。适量户外运动,切不可大汗淋漓适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然的和谐。杜剑辉丨