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TUhjnbcbe - 2021/4/8 14:30:00

秋风起,吹歪嘴?

“面瘫”怎么办?

昨天下午17点10分

《郑医说健康》年第四季

“你的秋季健康手册”

我们邀请了

医院南部院区

中医科副主任

张志*

为大家普及“面瘫”的防治知识

所谓“面瘫”,即面神经麻痹,它可以发生于任何年龄,以青中年居多,男性略多于女性。面瘫的临床表现很典型,病人面部不对称,在笑时患侧唇沟变浅,口角向健康侧歪斜,不能鼓腮帮子,不会吹口哨,无法吹灭生日蛋糕上的蜡烛。人中歪向健康侧。吃东西时食物常塞在牙齿和腮帮子中间,要用手指拨出来,漱口时,水从患侧口角流出来。此外,患侧的眼睛变得比健康侧大,额纹变浅或消失,闭眼无力,常常流眼泪。轻型者一般在一个月内恢复功能:中型者3个月至半年恢复;重型者不易恢复,往往并发有面肌痉挛。日常生活中如何预防面瘫,得了面瘫后怎样才能促进康复呢?

注意头面部保暖

外出要注意头面部的保暖,避免冷风直吹。冷风直吹头面部,一方面会导致头面部的血管突然收缩,容易引发脑血管疾病,有可能导致中枢性面瘫;另一方面,头面部着凉后会导致免疫力下降,容易引起感染,感冒、中耳炎会侵犯到面神经,面神经本身也会发生病*感染。已经面瘫的患者,出门更要注意头面部的保暖,必要时戴好帽子、口罩,围上围巾。

户外运动不宜过早

很多老年人有早起外出锻炼身体的习惯,强身健体,可以预防多种疾病。但是,秋冬季节早晚温度低,过早出门锻炼的话容易着凉,尤其是出汗后冷空气一吹更容易生病。户外运动要等太阳出来之后,九十点钟温度不太低了再出门锻炼。运动量也不宜过度,微微出汗即可。面瘫患者更要注意休息,避免过度疲劳。

饮食加强营养神经

面瘫的主要病变在于面神经受损,因此在饮食方面除了遵循营养均衡全面的总原则之外,还可以增加营养神经的食物。多吃一些富含B族维生素的食物,如小米等粗杂粮、蛋*、香蕉、坚果等;适当补充卵磷脂,如蛋*、牛奶、大豆等;多吃富含镁的食物,如紫菜、海带、深绿色蔬菜、小米、大豆、蘑菇等。

常做头面部按摩操

平时经常做些头面部的按摩操,促进血液循环,也能营养神经,有利于面神经的健康。面瘫患者经常做头面部按摩操,可促进面神经的康复。手指梳头、面部按揉、鼓腮,点按百会穴、风池穴、翳风穴、太阳穴、睛明穴、四白穴、迎香穴、颊车穴等头面部穴位,轮刮眼眶等,都有助于面瘫的康复。这个季节要加强对面瘫的预防,一旦得了面瘫也不要过度惊慌。

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