一、任督二脉：
中医理论，任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。
1、任脉
任脉位于正胸前，心脏脾胃行不通，
上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉
督脉位于脊椎中，监督气血来运行，
五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
二、十二经络：
十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
1、肺经，即手太阴肺经之简称。
上肢内侧至拇指，尺泽列缺太渊鱼，
循经砭疗效果奇，咳嗽哮喘肺病安，
虽说寅时是肺经，早上砭疗气更足。
2、大肠经：大肠经共廿穴，原穴为合谷穴，络穴为手太阴肺经之列缺穴。为阳气盛极的经络，主治阳症实症，也治发热病，与肺相表里引。
卯时拍拍大肠经，内外舒畅两手轻，
大肠经要好好敲，合谷阳溪曲池找，
头痛牙痛和面瘫，血压不稳便秘安！
3、胃经：六阳经之一，全称叫足阳明胃经。起于头维穴，从头走足。属胃络脾，与足太阴脾经相表里。
气血旺盛很重要，胃经锻炼少不了;
内庭解溪足三里，中风偏瘫效果奇;
三里梁丘治未病，健康无病又美容;
晨时八点效果好。
4、脾经：全称是足太阴脾经。
商丘三阴交，阴陵血海和大包;
体倦无力浑身痛，妇科疾病出血症，
早上九点砭石用，顺经顺时疾病轻。
5、手少阴心经：从心中开始，出来属于心脏与它脏相连的系带，下过膈肌，络小肠。
心脏疾病很重要，极泉少海神门找。
少府能排心经*，心痛胸闷疗效好。
午时按揉心经穴，血压平稳睡眠好。
6、小肠经：现通称为手太阳小肠经，简称小肠经。
肩困头晕耳不聪，其实病在小肠经；
后溪养老和支正，小海天宗和听宫。
午休醒来揉一揉，活到百岁不用愁。
7、足太阳膀胱经，简称膀胱经。本经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。
下午三点到五点，膀胱气血来值班，
砭疗能排五脏*，上下砭刮加点揉，
从天柱到委中，坚持常做一身轻，
砭疗结束喝杯水，疗效能够加一倍。
8、足少阴肾经，简称肾经。腧穴共27个，左右合54穴。
涌泉之水到太溪，复溜照海不停息，
肾虚腰困前列腺，血压骨病都平安，
下午晚上皆可做，坚持一定大收获。
9、手厥阴心包经，简称心包经。
戍时揉揉心包经，曲泽内关到劳宫，
心前绞痛揉郄门，心肺强壮呼吸顺，
胸闷浮肿去无踪。
10、手少阳三焦经，简称三焦经。
中指背侧往上敲，阳池外关支沟找，
外加天井和肩髎，每晚九点砭石好，
耳聋面瘫偏头痛，肩膀麻木脑中风，
三焦通，疾病轻。
11、足少阳胆经简称胆经，共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为光明穴，少阳是阳气初生的经络。
风池明目又降压，腰椎疾病环跳杀，
腿脚麻木阳陵泉，骨质疏松悬钟管，
头晕腹痛足临泣。
12、足厥阴肝经，简称肝经。
丑时气血肝经循，静卧熟睡保精神，
要想肝脏护的好，太冲行间章门找，
白天砭疗效果好，每穴只敲两分钟，
一个星期就轻松。
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