现在我们都来检查一下，让旁边的小伙伴看你身体的正侧面，评估你耳垂与肩膀的位置，是否在一条垂直线上呢？
如果耳垂与肩峰在同一条垂直线上，很好，你的头颈部体态合格！如果你的耳垂在与肩峰垂直线的前方，那这篇文章你一定要认真阅读！
诊断：头前伸也叫头部前引，通常表现为头部相对肩膀往前移动，经常出现于面对电脑工作者、坐姿不正确久坐者、经常使用手机者、不良体态的人群中。
危害：从生理解剖位看，头部前引通常会造成颈椎的生理曲度变直，头部往前移往前低15°，颈椎压力增加30lb，30磅相当于一个两三岁孩子的体重，我们可以想象这是颈椎受到了多么大的压力！颈椎被持续性地施加不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早的退化，发生退行性改变，这时变会产生相关的颈椎问题。
发生机制：（1）在头部前引这个体态问题中，斜角肌紧张是主要原因之一。斜角肌分为前中后三部分，主要功能是使颈前屈、侧屈和上提肋辅助吸气。斜角肌紧张，会使头部向前牵引，颈椎前弯幅度增加，同时拉升胸廓。
（2）此外，在正常吸气时，横膈膜与肋间肌为主动肌，而胸锁乳突肌、斜角肌、上斜方肌作为辅助肌参与吸气。而错误的呼吸模式也可能造成头部的前引，因为当吸气时胸廓上移，颈部肌群代偿收缩从而扩大胸廓水平直径而导致颈部肌群过于紧张。
预防与康复方法：（1）强化正确姿态：纠正错误姿势，努力将前移的头部移回到肩膀的正上方，强化正常体态意识。
（2）拉伸斜角肌：注意头部轻微的左右旋转。每侧拉伸保持30秒。
（3）拉伸上斜方肌：注意保持两侧肩部水平。每侧拉伸保持30秒。
（4）手法松解胸锁乳突肌：根据上图解剖位置，头部旋转，找到胸锁乳突肌并进行手法揉捏放松，手法要求轻柔，不要粗暴用力。肌肉僵硬处可以多加松解。
（5）训练深层颈屈肌：将弹力带置于脑后，没有弹力带也可直接用手施加阻力，头部对抗弹力带（手）的力量，动作保持15-20秒。
医院针灸科是省级重点专科，技术力量较强，中医特色突出，治疗疾病范围较广的科室，科室以针灸科主任、主任医师付春爱为学科带头人，医师张文、刘晶、高莉、南媛、闫秀、闫明亮、钱成霞、李杠、焦*阳，护士李晓、康霞霞、宋婷婷、张建建、王芳、杨华等为团队；擅长采用传统针法和整脊手法（脊柱小关节微调）、中药、手法正骨、小针刀、神经阻滞，骶管注射、臭氧等结合现代康复方法治疗神经系统疾病、痛证、各系统功能障碍性疾病及现代亚健康疾病。特别对于脑血管病、脑动脉硬化、震颤麻痹、骨关节炎、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、各种风湿痹证（肩周炎、急性腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎等）、面瘫、多发性神经病、三叉神经痛等疾病的诊治均有显著疗效。针灸科充分发挥中医特色，运用中药、针灸等方法，对亚健康人群进行调整和治疗，从而达到未病先防的目的。
科室特色疗法：针药结合治疗面瘫，运用“醒脑开窍针刺法”配合康复技术治疗中风病急性期、恢复期、后遗症期。电子生物反馈疗法治疗中风后遗症、眩晕；火针、穴位注射治疗疑难杂症，耳穴压豆、刺络放血、自血用于面部美容，针刺、小针刀、臭氧、银质针配合整脊手法，筋骨并重治疗颈肩腰腿痛疾患。
本科充分应用现代中医诊疗设备，如气压治疗仪、微波治疗仪、电子生物反馈治疗仪、全自动电脑三维颈腰椎牵引仪、中药熏蒸治疗仪等。对于中风、面瘫、风湿病患者及颈肩腰腿痛患者有显著疗效，经济、安全、无副作用。
工作时间:周一至周日冬季8：00－17：00
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