22岁重庆妹子璇子有晚上洗头的习惯，上周四，璇子洗完头后已经凌晨1点。由于太晚，头发还没吹干她便倒头就睡。第二天早上起床刷牙时，发现漱口水不自觉地从嘴里流出，再一照镜子，发现嘴角是歪的，左半边脸已经完全僵住。医生解释，璇子是因头发没吹干诱发了面瘫。
很多上班族都有这样的困扰：结束一天的忙碌，晚上回家身体已经疲惫不堪，于是乎睡前匆匆洗个澡，头发没吹干就上床倒头就睡......殊不知，这个看似平常的习惯，其实对身体危害很大。
图片来源：我们易问医自己画的
惊了，湿发睡觉这么多坏处？
诱发感冒头痛等症状
造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，水分蒸发带走大量热量，再加上半夜温度本来就低，影响大脑血液循环和上呼吸道毛细血管收缩，造成头痛、感冒等症状；偏头痛人群会更容易发生这种情况。
即便没有偏头痛的人，长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。
图片来源：Pexels
诱发面瘫
夜间人处于放松状态，抵抗力下降，长时间湿发容易刺激耳后的面神经，出现局部痉挛，导致面神经供血不足，诱发面瘫。
面瘫也称为面神经麻痹，是局部营养神经血管因受风寒、病*感染等而发生痉挛，出现面瘫，眼口歪斜，无法自主控制表情等症状。这是发生概率最小的后果，但也是最严重的后果。
医生特别提醒，得了面瘫，不管轻重一定医院去就诊。
损伤发质，诱发脱发
刚洗过的湿头发角质层处于膨胀状态，极易受损，和枕巾一摩擦，就会造成毛鳞片的脱落和损伤，让头发变得干燥粗糙，长期下来，用再多护发素也很难重现柔顺秀发。
此外，湿头发睡觉会让大量的水分滞留在头皮表面，不利于头部血液循环，并滋生细菌，引起头皮屑、头发异味和头皮炎症和脱发的症状。
污染枕头，滋生细菌
枕头长期放在室内，本身就很容易滋生细菌，加上枕头本身就是容易受潮和发霉的材质。假如头发没有干就去睡觉，头发上的水分就会渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变*，也成为细菌滋生的温床，其危害可想而知。
想想看，你每天枕在这么脏的枕头上，皮肤和头发不出问题才奇怪呢。
怎么吹头发干得快？
那么问题来了，湿发睡觉的危害这么多，晚上回来也的确很晚了，懒得动。有什么小技巧养护我们的头发吗？
头发分区吹
把头发分区以后再吹，比毫无章法的乱吹一通要节约至少40%的时间。
建议：把头发分为三个区：右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就能搞定，这样不仅可以让头发干得更快，吹出的头发也显得蓬松自然。还可以避免外面的头发吹干了，里面的还是潮乎乎的状况。
图片来源：Pexels
吹头发时远离浴室
很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹，也能加速头发恢复干燥。
从发根吹起
如果从发梢吹起，发根渗下来的水会让你发现头发竟然越吹越湿！先俯身用热风吹干头皮，再直身用冷风吹发梢。
另外吹头发的时候要顺着头发方向吹，把张开的毛鳞片吹闭合，将对头发的损伤降到最低。
巧用干发巾
先用干毛巾覆盖头发并轻拍，把往下滴不停的水吸干，再用有超强吸水性的干发巾把头发包裹住，过个5到10分钟头发就能干到80%了。
还有这些办法来养护头发！
当然，想要获得一头海藻般的茂密好发，除了在吹头发的环节需要注意，洗头和日常养护也很关键！
图片来源：Pexels
选择合适的洗发水
洗发水的种类有很多，不同的洗发水适合不同的发质人群，需要根据自己的需求。
洗头发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。水温过高时，会对头皮产生恶性刺激。水温过低会造成头皮毛孔和血管极速收缩，影响头部的供血和供氧。
洗发水不要直接用在头皮上
洗发水是一种高浓度的清洁产品，丰富的泡沫才能溶解污垢，直接抹在头发上接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻，皮屑等问题，所以最好是在手心打出泡沫后，再涂抹于头发上。
洗头时，也不要把头发堆在头顶揉洗。请按照从上到下的顺序清洗头发，避免头发毛鳞片受损、头发毛躁。
图片来源：Pexels
洗发后记得使用护发类产品
洗头时，洗发水会把我们发根的油脂洗掉，头发会流失一定的营养，所以洗发后一定要用护发素、护发精油等护发产品。
生活令人头秃，但希望我们都能尽可能从小事做起，改变那些不良生活习惯，好好爱惜自己鸭！毕竟头发没了，可就真的长不回来了！
想了解怎么挑选洗发水？点个在看让我知道！
点分享
来个赞
戳在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇