俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
提醒：肝不好的4个"怪象"
肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象":1、尿*如茶因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发*的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发*并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。2、疲惫无力如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
3、刷牙出血
肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。4、食欲不振如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
肝变“脏”，全身都会有信号
1、肝不好，头发先知①两鬓长白发：肝胆两虚；
②头发很油、掉发严重：肝火旺盛；
③头发颜色偏*：肝血亏虚；
④头顶出现白发：肝肾两虚；
⑤发际线出现白发：肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
①视线模糊：肝血不足；
②眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚；
③眼红有血丝：肝火旺盛；
④眼睛发*：肝胆湿热；
3、肝不好，脸先知①口苦口臭：肝火旺，浊气上逆；
②长斑长痘：肝*堆积，内分泌失调；
③脸色暗*：肝血不足，滋养不够；4、肝不好，看手脚
①指甲易断：肝血不足；
②指甲竖线：肝功能衰弱；
③手掌红斑：肝脏疾病；
④手背青筋暴露：肝气郁结；
⑤脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降；
5、肝不好，看情绪①入睡困难，早醒：肝火旺盛
②情绪暴躁、爱生气：气郁化火
③经常放屁：肝郁气滞
④抑郁焦虑：肝气不舒
这4种行为最伤肝，尽量少做
1、生气怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。2、睡眠不足
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！3、用眼过度老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。最容易增加肝脏负担的6种食物
1、酒精酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。2、肥肉肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料*素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。3、腌菜亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。4、烧烤研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。中医推荐养肝小经方
1、枣杞*芪茶配方：红枣30克，枸杞子20克，*芪15克。
制法：将*芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。*芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞*芪茶可保持活力、增强免疫力。2、决明菊花山楂茶配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。3、*花保肝茶配方：*花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将*花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。4、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。
功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。穴位按摩法
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
6大妙方泻火疏肝，收了吧！
一位医生痛述：“体检”是怎样把正常人“干掉”的？
早上吃山药，功效超强大
小心！大冷天做这10个动作，血管可能崩溃
这40道健康蒸菜，味道一级棒！收藏慢慢看
半夜"容易醒"的人，是这2处堵住了！
气血足不足看这里，让人气血两旺的方法
小动作，也能带来大健康
时节至晚秋，做好晚秋打“底补”，一冬少病楚！
霜降后吃颗它，血栓化成渣！40岁后一定要多吃~
一个两味药的经典配方，无论自汗盗汗，通通搞定！
蔬菜中的健脾“第一名”
心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？你绝对想不到！
女人要美丽，先除寒和湿！教你这个好方法，赶走一身湿寒！
哪位高人整理的《健康书》，简单易懂又好用！
大病来临前，身体会出现10个征兆，越早知道越好
老人斑、高血压、皮肤粗糙等，拍打“肘部”有奇效！
老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是说的哪三觉？
老中医说：蔬菜=中药！一张极其珍贵的汇总表，非常有用！
五脏有好恶：肝怕堵，心怕累，脾怕冷……究竟该怎么养五脏?
睡前一个小功法，大补肝肾，疏通五条经，男女都受益~
耳鸣并非小问题！学会两招打通耳脉，缓解耳鸣、预防耳病！
秋天吃这“九白”，巧养娇肺，男女老少都需要
秋天吃这十种宝，胜过冬虫夏草！不吃就亏大了！
每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！
开水冲蛋，竟是秋季第一饮，功效神奇！
靠墙十分钟,跑步两小时！每天抬抬脚，让你意想不到的6大好处！
胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”，做好三件事！
十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好
立秋到！吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！相互提醒！
几分钟的“推墙操”和“滚背操”，生发阳气、锻炼全身
湿气难缠，十人九湿！拍打这里49下，全身湿气都排空！
中伏，除病根的绝佳时机，只剩20天！一定不要再错过~
肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”
鸡蛋虽好，但最怕和这三种东西一起吃！
喜欢走路锻炼的人,快看看最新研究结果！
“*五月”，九个症状看你是否中招！（附对治方法，请留好）
中国人9种体质：9种中成药+9种食补方法
三伏前是祛除六邪的最佳时机！每天吃点它，轻松去六邪！
生什么病，忌什么口，一一对应，总算有医生整理出来了！
女人提肛紧致、养颜；男人提肛补气、提阳！
一味中药可以除湿气、降肝火、通便！
吹空调面瘫，吹风扇中风，夏天贪凉姿势不对可有大麻烦！
长夏养脾祛湿的9个要点，做好这些体内病气扫光光
会加重体内湿气的8个不良习惯：附祛湿方法，太棒了！
手上青筋越多，说明身体越.....
夏天多吃苦，祛火又进补？当心吃错会伤身！
“夏不坐木，冬不坐石”夏季养生七不宜，不听惹病！
夏季这5种“*金”食物，补脾养胃，吃出好气色
夏吃豆，胜吃肉！5种豆跟夏天是绝配！
“摧残”孩子的最佳方式，就是以慈爱之名请他吃冰淇淋！
入睡难、半夜易醒、早醒？这7种方法，让你一觉睡到大天亮
身体的语音：疼痛对照表！准的吓人！
这样坚持十天，腰再也不”突出“
洋葱这样泡一泡，胜过10副药，后悔知道太晚!
小满后用好此物,把恶寒、癌症、湿气、病*统统扫除!
人到中年，血液越来越稠！这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕道走
阳气充足，祛病延年！三个小诀窍，教你补肾护阳气！
肝不好的人，平时尽量敞开吃4物，养肝排*、肝脏或越来越健康
为何“中风”越来越多？都栽在这"3个字"上，不看后悔！
药王孙思邈养生十三法，常做这些姿势，从来不生病！
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！
原来睡午觉有这样好的效果？你要不知道就太可惜了！
经络不通，补什么都没用！只用一招：经络通畅百病消！
一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花
这两个穴位一按湿气全跑光！肥胖、水肿、脚气无影踪！
胃不好，少吃这些水果、这个穴位必知！关键时候能“救命”
人身上自带的，“特效保健穴”！
脾弱全身就会弱，压压手穴就补脾
心脏不好，少碰“2*”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好
葡萄干别干吃！这样泡一下，秒变强心剂、止咳药！
眉毛决定寿命长短，出现这个信号，可能是大病征兆！速查~
颈椎病的“四大认识误区”，您知道吗？
时下，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年！
人体有三扇神奇的“门”，一个管睡眠，nbsp;一个管肝，一个管肾！
天天看手机眼睛要废了？飞行员用的恢复视力方法！
你绝对想不到，枸杞和菊花泡茶的功效！
尿液很*、异味重，怎么回事？出现这几种情况，是身体在报警
俗话说“不时不食”，我们春天都会吃什么？
这五种食物，越吃湿气越重，有人却样样都爱吃！春天一定要注意！
痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这4种“水”，同样升高尿酸！
喝茶养生参照表，别再喝错了！
伤肾最狠的肉、菜、茶，就在你家餐桌上！该扔就扔了吧！
眼睛保护的十二个有效方法
身体湿*多，这个地方，用手一推，湿*就跑光光
入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！
耳鸣，2味中药帮你拔掉病根！特简单~春分时节，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年！
这些疾病，在手指，放一点点血，就化解了！
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！
中医：最耗伤身体的10种恶习，必须戒掉！
春困猛于虎，三招助你升阳气、养脾土，解春乏，提升精气神！
中医药如何防“疫”、抗“疫”？一图带你了解！
摸不到的脂肪才可怕！三高、心脏病、脑梗都和它有关…...
晨起一个习惯特伤肾，饭后一个动作最养胃！有人偏偏反着来，难怪小病不断