大部分人都知道癌症非常可怕，因为它有极高的死亡率，但是你知道么？脑梗才是位列国人死亡原因的第一大疾病。
据有关数据显示，国内每年约万人死于脑梗，是癌症的好几倍。
医学上将“缺血性卒中”统称为脑梗，主要是因为突然减少或停止对大脑局部组织的供血或者供氧，导致脑部发生病变，引发脑组织软化、坏死。
脑梗与我们的饮食有很大的关系，长时间不注意饮食，血管堵塞与血管动脉粥样硬化的几率都会增加，进而诱发脑梗。
预防脑梗不仅要注意饮食，还要了解脑梗的前兆。
专家忠告：种食物需忌口，是脑梗的加速器，越吃血管越堵第1种：高糖食物
糕点、饮料等高糖食物，大都含有较多的反式脂肪酸，不仅会使身体变得肥胖，还不利于脑部的健康。
食用较多的高糖食物容易导致血脂的水平升高，血液会变得更加粘稠，不利于血液的循环，容易导致大脑缺血与氧，进而引发大脑发生病变。
第2种：高脂食物
高脂食物几乎出现在每家每户的餐桌上，例如炸鸡、肥肉、花生等。
经常食用会导致血液中的脂肪微粒增多，血管内会沉淀更多的脂质，容易形成血栓，进而诱发脑梗。
建议少吃高脂食物，肥胖人群与高血压患者更要忌口，因为容易加重病情。
第种：高盐食物
虽然盐是食物中不可或缺的调味料，但食用过多的盐也可能诱发脑梗。
盐中的主要成分就是钠离子，进食过多的高盐食物会增加体内的钠离子，引发氯化钠在体内滞留，容易导致平滑肌细胞肿胀，使血压升高。
高压血液可能会冲击脑部血管，长久如此，会损伤血管壁，容易导致血液中的脂质在血管内壁沉淀，一旦形成斑块，就可能堵塞血管，引发脑梗。
若出现以下个症状，或是脑梗的征兆，莫忽视症状1：视觉模糊
桥脑或者中脑出现损伤，外展神经核与动眼神经可能会受到影响，眼球运动出现障碍，导致视网膜上出现两个成像，进而引发视觉模糊。
人体的视觉中枢是枕叶，如果视觉神经通向枕叶的视觉通道受损，便会造成视觉障碍。
再者，如果出现枕叶梗死，或者缺血，也会导致视觉模糊。
症状2：经常打哈欠
经常打哈欠可以从个方面解释：
1、经常打哈欠是睡眠呼吸暂停综合征的一种表现，常出现在脑梗患者身上。
2、脑梗可能导致颅压升高或者脑水肿，引起脑组织局部缺血，继而导致患者经常打哈欠。
、人体的意识也可能受到脑梗的影响，脑干上行网状激活系统不能正常运行，患者就会经常打哈欠。
症状：流口水
这是脑梗患者常见的一种特征，需警惕。
脑梗患者可能会出现中枢性的舌瘫、面瘫，无法正常控制面部肌肉，吞咽功能出现障碍。
无法控制口水滞留在口腔或者吞咽，就会出现流口水的症状。
喝水的时候水也会不自觉地从口中流出来。
养护血管健康，有助于预防脑梗，建议做到以下2点第1点：不熬夜
熬夜会导致机体会处于应激状态，还会释放大量的升压素，升高血压。
熬夜还会加速血管硬化的速度，可以称为“脑梗的加速器”。
建议11点睡觉，避免经常熬夜。
第2点：多喝茶
经常喝茶有助于身体的新陈代谢与血液的循环，还可以预防身体缺水。
经常喝菊花茶，非常有助于血管的健康。
知里菊——有助于血管的健康。
作为药用的菊花，在今河南焦作（古怀庆府）的怀菊最广为人知，怀菊亚种中的知里菊，含有较多的养护血管的元素，如类*酮、硒元素、胆碱，常用于对血管的养护，被誉为“菊花中的贵族”。
类*酮：是血管少受自由基的伤害，阻碍动脉硬化斑块的形成，抑制血管硬化，预防血管不好引起的并发症，呵护血管的健康；
硒元素：有“血管的保护因子”一称，增强血管的弹性，血管损伤后可以有修复的作用，减少血液中脂质的沉淀，使血管不易堵塞；
胆碱：代谢脂肪，使脂类物质不易在血管中沉淀与吸附，可以有效地稳定高血压与高血脂。
90度的是泡菊花茶的标准水温，有助于将营养元素冲泡出来，建议每天一杯，血管会恢复健康。
脑梗小知识：颈动脉超声需要定期检查：
40岁≤年龄≤50岁，建议至少2年做次颈动脉超声；
年龄≥50岁，血脂与颈动脉超声检查都要每1年做一次；
如果你本身是三高患者，或者较肥胖，检查的频率为~6个月。
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