发布：2014-02-21 02:15:00
要防太油腻30 g食用油(包括食物中含的脂肪)即可满足机体的需求。然而，火锅中的油脂飘有一层，加上肉类，无疑会吃下大量脂肪，热量过多，会使人发胖，导致体内脂质代谢紊乱，血脂异常，引发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脂肪肝等病，因此，吃火锅以清淡清素为好。