就这样日夜兼程
1、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变*的因素之一是由于血液中有酸性*素，原因是过度疲劳，长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸*素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸*素过多，所以要少吃。
队员的态度在比赛中同样重要，而2日的比赛，德国队员普遍显得注意力不集中，缺乏一股狠劲。而且要习惯没有了拉姆、克洛泽等核心队员的新阵容也是件难事。