夏季有三爽
雪糕空调西瓜
特别是躺在床上裹着被子
吃着雪糕挖着西瓜
这种感觉倍爽儿～
可正是贪图这种凉快，第二天早上起来的时候总会出现一些小问题。所以，《饮食养生汇》今天请到了中华中医药学会国际部顾问李智来为大家解答了在夏季贪凉中大家最关心的几个问题。
1.正对空调吹一晚，次日早起变面瘫！
2.三伏没到睡凉席，腰酸背疼爬不起！
3.辗转反侧没睡好，落枕三天动不了！
4.晚上踢被露膝盖，腿疼站着都摇摆！
正对空调吹一晚，次日早起变面瘫！
对着空调吹的时间久了，面部总是会出现一些不适的情况，严重的时候甚至还会出现面瘫。
面瘫指的就是就是面部一侧的瘫痪，面瘫会有一系列的表现。
我们再说面瘫的时候不是只强调说，你吹哪哪就歪，你不吹哪哪就不歪，所以更多地强调就是我们受寒为主所引起来的面部神经的瘫痪叫面瘫。
现在很多年轻人都热衷于追求在空调房里盖着棉被的感觉，其实这很容易出现问题。
专家提醒：空调温度可以调到恒温，又不至于身体出汗的同时也不至于受冷风吹袭。
李智老师在这边也给了大家一些方法，能够让大家缓解一下这种受凉后的症状。
翳风穴是面部瘫痪中的核心部位。
翳风穴在治疗面瘫中属于非常重要的大穴。
三伏没到睡凉席，腰酸背疼爬不起！
如果我们一晚上有将近8个小时左右的时间身体处在过度比较凉的席子上的，第二天起来的时候就很容易变的腰酸背痛特别难受，因此我们说席子的选择很重要。
专家提醒：根据自己的年龄根据自己的体质就是以自己浑身肌肉不那么酸疼还比较舒服为宜。如夏季睡凉席易着凉，铺层薄床单可防止着凉。
辗转反侧没睡好，落枕三天动不了！
我们在空调房子里，睡得太凉的或者因为一个不适合的姿势往往容易出现落枕的情况。
今天李智老师教给大家一个落枕穴来解决大家的燃眉之急。
我们在找到落枕穴之后，可以一边用我们的拇指来推揉穴位所在的骨缝，同时慢慢地转动颈部，两者同时配合。
如果我们只揉落枕穴而脖子不动是没有感觉的，如果我们强行去掰脖子就很容易造成脖子拉伤，因此我们要在揉的时候根据自己的能力慢慢地去转动脖子。
我们可以随时随地在自己身上找到一个最有效的穴位来解决自己的问题。
晚上踢被露膝盖，腿疼站着都摇摆！
夏天踢被露膝盖是一个特别常见的事。
我们的软骨在年轻的时候还没有过度的磨损，可是如果到了一定年龄软骨磨损了之后，到了老年天气一变化，我们的膝盖就能给我们提示。
在这边李智老师给大家了一些建议：
中医讲肝肾两虚，筋骨出现了问题，往往开始从走路、姿态、灵活能够看出来出现了衰老，所以说一定要保护好我们的腿，冬天别忘穿秋裤，夏天千万别贪凉。
李智老师给大家了一些生活当中的小妙招：
我们在用中药材泡脚的时候，可以按照李智老师给的小方子来泡脚，来缓解寒凉的问题。
关于夏季贪凉还有什么想知道的吗？
在留言区提出来吧！