脑梗多发于50岁之后的中老年人，我国每年脑梗性确诊病例高达万人，可见它的发病率是极其高的，若是错过最佳治疗时间，可能会变成“脑残”，甚至威胁人的生命，并且脑梗发作过一次，那么在发作第二次、第三次的几率是非常高的，所以它的复发率也极其高。
虽然大多数的脑梗都是急性的，但并不代表人们在它面前就听之任之，在脑梗来临之前，身体会发出多种信号，是完全可以预防的，有效的干预可以大大降低脑梗的发病率。
脑梗来前，大多有迹可循，身上有哪些特征，需要重视？
突然的头晕头痛，持续时间短，发作频繁：人们在做事情的时候，会突发的感觉大脑眩晕，没有任何征兆，持续时间比较短，一般多发于晨起、困乏、睡觉、吃饭过后，同时伴有恶心呕吐，人在这几个时间段，大脑血流的速度会变慢，容易产生昏昏沉沉的感觉，若是脑梗来袭，大脑会更严重的供血不足，由于大脑短暂性昏厥的原因，还会刺激到肠胃产生呕吐的假象，抓住这种信号，可能和脑梗有关。
吃饭容易呛着或吞咽困难：一般吃了辛辣刺激食物或者进食太快的时候，人们会不小心呛到自己，但若排除两种情况，总是无缘无故的吃饭呛到，感觉喉咙有异物，并且在咀嚼食物时，感觉食物下咽很困难，就要当心了，60%的脑梗患者在前期的时候，都出现过类似的情况。
会不自觉地打哈欠：中老年人打哈欠一般都是困了、累了，打哈欠缓解一下，若是频繁地打哈欠也没有困意，是身体在提醒了，脑梗来临了。
当身体的血流变慢，血管变窄的时候，大脑不仅缺血还缺氧，所以他需要借助外物来给大脑提供充足的氧气，大脑缺氧还会影响到人的呼吸中枢，这也是为什么人会频繁打哈欠的原因，在脑梗发作前，80%的患者都出现过类似地方症状，一般会持续一个星期左右，但是很多老年人会以为是身体在提醒自己该休息了，所以很容易忽视了这一重要信号。
身体脸部、手、脚会出现短暂性的麻木：脑梗发作前，患者脸部会轻微的面瘫，单侧的脸部肌肉麻木，没有知觉，特别是喝水时候，特别是笑起来的时候，看上去会很别扭，给人一种皮笑肉不笑的错觉。
同时手脚也不听使唤，比如想拿起水杯喝水，但其中一只手好像动弹不得，肢体非常僵硬，想要拿物品也拿不起来，走路的时候，也会明显感觉身体倾斜歪扭，有的时候还容易跌倒。
以上这四个特征，大部分的脑梗患者在发作前期都有过，哪怕出现其中一条，都要及时做好预防工作，所以疾病预防大于治疗，及时抓住这些信号，关键时刻还能救你一命。
生活中，中老年人如何预防脑梗来袭？
多动动自己的手指、和腿：中老年人业余时间可以多按摩按摩自己的手指头，人的手上连接着很多的大脑神经，多按摩手部的穴位，也可以刺激大脑神经，促进局部血液循环，稍微轻轻的拉伸手指，动作也不用太大，每天十指交叉来回30下，多击掌，可以提高大脑的灵敏性，不仅可以预防脑梗，还可降低老年痴呆的发病率。
同样人的脚上也有很多的穴位，睡前多按摩脚部，可以促进血液循环，给使身体能够得到充足的血液供应。
多吃钾、镁含量的食物，脑梗也被称之为“中风”，当体内的钾含量变低，得中风的概率就会增高，比如香蕉、苹果、丑橘、荠菜、菠菜等，里面含有多种人体所需要的微量元素，油腻高糖的食物要少吃，这些食物都会影响血流速度，当大脑供血供氧不足，就容易诱发脑梗。