脑梗，一旦患上，轻则瘫痪，重则丧命。
令多数人“闻之色变”，每年我国脑梗的发病人数达到万之多，因脑梗而死亡的，甚至达到万，是不可低估的一种突发疾病。
而脑梗的发病原因，和我们日常的饮食有很大的关联。
也有专家这样说过：“脑梗多是吃出来的”，50%的人会认为，脑梗是因为喝酒、抽烟，才会发生的，其实不然，生活中每日可见的“调味料”，可能是脑梗的“祸首”。
为什么会得脑梗？这次医生终于把实话说出来了
1、首先，了解一下喝酒为何会诱发脑梗
酒的成分中本身是没有脂肪和胆固醇的，可是酒中的成分有促进脂肪合成的作用，容易导致血脂升高。
此外，经常摄入大量酒精，还会升高血液中的坏胆固醇含量，并且酒中还含有许多酒精和碳水化合物，这两种物质会导致甘油三酯升高。
血脂超出正常水平后，很容易在血管内形成斑块，增加血管堵塞的几率。
2、其次，了解一下抽烟诱发脑梗的原因
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，这些物质对于血管来说危害非同小可。
这些物质会导致机体脂类物质代谢异常，并且会加速血管粥样硬化速度，血液流动速度减慢，导致多个器官出现缺血、缺氧的现象，增加患上脑梗的几率。
3、脑梗“祸首”公布了！并非烟酒，是不起眼的它，再不忌口就晚了！
白糖，是我们生活中必不可缺的一种调味品。
有关专家做过研究，经常吃甜食，可以增加人的幸福感，消除坏心情。
但白糖属于高热量食物，高血脂患者一定要谨慎食用。
蛋糕、奶茶等食物中含有大量的糖分，若经常摄入，会增加血液中的脂类物质，导致血液粘稠度上升，血管中的斑块增大，加速血栓的形成，增加患脑梗的几率。
脑梗来临前，身体会有何异常呢？
1、哈欠增多
打哈欠是正常的一种生理现象，一般在困倦时，或是早起，容易出现打哈欠的现象。
若没有以上因素，最近哈欠异常增多，也可能是脑血管堵塞发出的信号。
脑部血管堵塞后，大脑会缺氧、缺血，此时脑部为了获得更多的氧气会选择用肺部扩张的方式来获取，继而哈欠增多。
2、肢体麻木
经常单侧睡觉，压迫某一侧肢体，很容易出现麻木的情况。
但若并非以上因素，还是经常出现肢体单侧麻木的现象，建议你测量一下血脂值，检查一下血管。
血液浓度升高，心脏供给至脑部的血液就会减少，脑部中枢神经缺氧、缺血，对肢体的控制能力也会下降，致使肢体出现麻木、不灵活的现象。
3、流口水
脑部血管堵塞后，大脑缺血、缺氧，对面部神经的控制能力就会有所下降，导致人面部出现口角无法完全闭合、流口水、口角歪斜等异常现象。
这种情况一般会出现在脑梗来临前的一周内，建议及时检查，严重时还可能会出现面瘫、舌瘫等。
如何预防脑梗？做好2件事，血管一通到底
1、饮食合理
脑梗出现的原因，一般是因为血液过于浓稠了。
而血液浓稠的原因，和我们的饮食有着极大的关系。
吃的油了、吃的甜了这些都是血脂升高的因素。
建议平时应减少高糖食物、高盐食物、油炸食物的摄入量，可以多吃一些例如：木耳、黄瓜、海带等蔬菜，有辅助降血脂的功效。
2、多喝水
多喝水可及时补充人体缺失的水分，并且可降低血液的粘稠度，建议在水里加点“血管的净化器”——云台冰菊。
云台冰菊的产地在河南焦作，是早先的（古怀庆府）。
云台冰菊中含有大量的养血管成分，如：类黄酮、硒元素、胆碱等，获得“菊中贵族”一称。
硒元素：可修复受到损伤的血管壁，丰富血管的弹性，减少血液中的垃圾和毒素；
胆碱：减少血液中的脂肪微粒，可在一定程度上稳定血压及血脂，预防血管受损；
类黄酮：减少体内的自由基数量，可有效预防血管粥样硬化，并且可降低血栓的形成几率。
热水冲服，建议每日1-2杯，血管慢慢恢复“18岁”的状态。
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许多人患上高血压、高血脂而不自知，等到并发症出现后才知道自己早已患病。出现这种情况都是因为平时没有养成定时检查的好习惯。建议半年做一次全面的血管检查，勤测血脂、血压。
参考文献
袁海峰《诱发脑梗的多种因素》.健康知识报刊.；（5）
郑慧,王玉来.中风病诱因调查分析[J].北京中医药大学学报,,():50-50.
龚华强,王少杰,戴中,等.治未病——中医药预防中风后痴呆的新思路[J].北京中医药,,():-.
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