◎星沙时报记者李俊伟
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。7月11日，是今年入伏第一天。炎炎夏日，如何养生防病？是广大居民关心的事情。
初伏将至，本报特邀长沙县妇幼保健院中医专家代红英，科普三伏贴贴敷知识，分享“冬病夏治”健康理念。
中医提醒：这些“冬病”可以“夏治”
“‘冬病夏治’源于《黄帝内经》提出的‘春夏养阳、秋冬养阴’，是中国医学中‘上工治未病’的预防医学重要思想。夏季是人体阳气最旺盛之时，咳嗽、哮喘、慢性腹泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感等寒性病可以在夏季提前预防和治疗，减轻在冬季发作时的症状和病情。”代红英介绍了常见的“冬病夏治”适应症。
①肺系疾病
体虚易感冒，慢性咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，阻塞性肺气肿，肺功能不全；过敏性鼻炎，慢性鼻炎，慢性咽炎，变应性咽喉炎等；
②疼痛性疾病
肩周炎，颈腰椎病，腰腿冷痛，风湿与类风湿性关节炎，骨关节炎、产后风湿病、骨质疏松，四肢冷麻，腰肌劳损，坐骨神经痛；
③寒性疾病
脾胃虚寒：慢性胃炎，慢性肠炎，慢性结肠炎，虚寒性腹痛腹泻等；
肾阳虚证：前列腺疾病，阳痿，遗精，早泄等；
冲任虚寒：痛经，月经不调，慢性盆腔炎，宫寒不孕等；
④亚健康状态：
阳虚体质——以怕冷为主要表现；
气虚体质——以体质虚弱、容易疲劳为主要表现；
痰湿体质——以虚胖为特点，容易出现困乏、疲劳、怕冷、便溏、苔腻等症状；
⑤儿童的病症：
反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等）、儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎、小儿慢性咳嗽、消化不良，遗尿，流涎等。
年贴敷时间
头伏：年7月11日-7月20日。
中伏：年7月21日-8月9日。
末伏：年8月10日-8月19日。
三伏期间随时进行贴敷治疗，不必拘泥于“三伏天”当天。常规每年贴敷两季（三伏贴，三九贴），通常每季贴敷3-4次，每次贴敷原则上成人2-6个小时，儿童酌减1-4个小时，但必须因人而异。以局部温热感，颜色微红为度。因个体差异，局部出现灼热、疼痛感时可提前去除。
这些情况暂不能贴敷
处于支气管哮喘等呼吸系统疾病发作期、肺炎及多种感染性疾病的急性发热期的患者；中医辨证为阴虚体质者；对贴敷药物极度敏感、特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；腹泻患者等。
贴敷注意事项
1.贴敷前应清洁皮肤，当天不宜游泳,空调温度控制在26摄氏度等；
2.贴敷期间皮肤发红、痒、热、微痛、轻微水泡均属正常现象，若皮肤局部刺痒、灼热疼痛、红肿、起泡等严重反应，应立即取下，医院皮肤科就诊。
3.贴敷期间忌食辛辣、寒凉、油腻、海鲜及牛羊肉等食物。
“冬病”如何“夏治”？
“冬病夏治”传统的治疗方法很多，常用的有中药穴位贴敷、艾灸、拔火罐、针刺、推拿、药膳、膏方等。经历代中医学家的反复实践、反复研究，证明于炎热夏季用中药穴位贴敷治疗冬天发作或容易发作的疾病疗效显著。其中，又以穴位敷贴配合艾灸或中药内服疗效最佳。
温馨提醒
长沙县妇幼保健院中医理疗科为湖南省针灸学会长沙分会委员单位、长沙县慢性疼痛性疾病定点单位，主要提供中医康复相关诊疗，开展传统针灸、艾灸、阴阳调理灸、拔罐、梅花针、火针、腹针、刮痧、推拿、牵引、扶阳罐、中药熏蒸、穴位贴敷、穴位注射、中医定向透药、超短波治疗、经皮神经电刺激、整脊等治疗项目。主治范围包括各类痛症及功能损伤性疾病、内科、外科、妇产科、儿科等常见疾病，如颈肩腰腿痛、急慢性软组织损伤、面瘫、中风、头痛、眩晕、月经不调、痛经、尿潴留、产后身痛、带状疱疹、小儿咳嗽、小儿厌食等，有需要的居民朋友可以前往咨询。