转眼又到了恨不得把空调背在身后出门的季节，哪怕是口口声声说一年四季最爱夏天的朋友，只要在三四十度的天里出门随便走一会儿，分分钟就能热哭。为此，聪明的人类当然也有五花八门的降温、避暑妙招，尤其是现在的年轻人们，最理想的生活莫过于潇洒地坐在空调房里吃冰棒、啃大西瓜了。
然而，任何事情都是有正反面的，贪凉一时爽，但如果用错了方法或过度贪凉，物极必反，很可能为我们今后的健康生活留下各种各样的隐患，比如最为人熟知的“空调病”，在这个离不开空调的炎炎夏日里，怎样才能既要凉爽，又不要“空调病”呢？
传说中的“空调病”，是怎么一回事？
其实，“空调病”并不是严格意义上的疾病，但也不是长辈们为了阻止我们开空调胡编乱造的，人在长时间使用空调后，确实会出现一些比如鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适，而且这些症状在小孩或老人等体质虚弱的人身上尤其明显，所以我们将这一系列因空调而起的症状统称为“空调病”。
虽然大部分人在离开空调房后，各种不适通常也就自行缓解、消失了，但是在这炎炎夏日里，并没有几个人愿意离开空调房。目前研究认为，导致“空调病”的原因不是单单由过度使用空调引起的，往往是多种原因纠缠在一起的，比如室内外温差大、空气干燥、空气流动性差、室内氧气浓度下降以及空调长期不清理等等。长期在空调房内的人，比在空气流通房间内的人，更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。
吹空调会“面瘫”吗？
传说中，吹冷风或者感冒就会得面瘫，每年夏天确实也有新闻报道过，某小孩吹空调得了面瘫，一下子把好多人都吓得不轻，酷暑难耐，面瘫也难耐，到底该如何是好？其实，面瘫和吹空调还真的没有关系，科学家们在面瘫病人的面神经中发现疱疹病毒的存在，最终发现，病毒是造成面神经“罢工”的主要病因，而面瘫多发生在秋冬季气温较低的时候，温度低则与疱疹病毒高发有关。因此，小朋友得面瘫，主要是病毒感染导致的，普通感冒、中耳炎等疾病，也可能影响面神经，导致面瘫。
空调这么吹，既不伤身还凉快
首先，不论是年轻人还是中老年人，开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在24℃-25℃之间，一般推荐空调温度设置为26℃左右。需要强调的是，空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果相对湿度很高，25℃也可能让人觉得闷热。不过现在的空调一般都有除湿或干燥功能，可以根据具体情况随机应变，温度设置也没那么绝对，大家可以根据自己的感受来控制。
其次，一定要请专业人士定期修理及清洗空调，至少1年1次。空调过滤器，能过滤掉空气中引起过敏的花粉等，但其作用有限，只有一小部分。如果过滤器长期不清洗，空调本身就会变成一个大的过敏原，引起过敏等不适。其实每年夏季在使用空调前，就最好请专业师傅对空调进行彻底的修理、清洗。
最后，在晚间和人不在家的时候，及时关掉空调，开窗通风。有研究发现，在有空调的密闭室内，5-6小时后，氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。所以，间隔一段时间就开开门窗，给室内换换新鲜空气是十分重要的。