导语：近几年我们发现有一种疾病的发病率正在逐渐的上升中，并且对人的健康造成危害，它就是脑梗。脑梗疾病也被称作脑缺血，脑卒中，是当下常见的一种心血管疾病。这种疾病常见于中老年人群体中，血管出现堵塞之后，使得脑部缺氧、缺血，短时间之内可能会要人性命。
今年来，脑梗疾病逐渐的年轻化，很多的年轻人也患上了这种“老年疾病”，让很多人都比较的害怕，其中一大部分的原因就是因为人的不健康的生活导致。
01脑梗疾病高发，和什么因素有关?
第一种：高油脂食物，现在人的生活水平有了一个很大的提升，家家户户每天每顿饭有几道肉菜都是很正常的事情，在家里没有吃舒服，还有外面大街小巷卖的各种美食，应有尽有，脂肪超标。其次就是外卖，现在很多人都喜欢点外卖，不想自己动手做饭，麻烦。在外卖中含有的油脂也比较多，吃了之后使我们血脂升高，长此以往，诱发脑梗疾病。肥胖的人患上脑梗疾病的风险要比正常的人，高出5-10倍，所以体重过重也是危险因素之一。
第二种：高盐食物的摄入，美食越来越多，很多人的胃口都被吊起来了，于是重口味饮食的人也就越来越多。做菜的时候喜欢在饭菜中加入很多的盐，喜欢吃腌制的食物，喜欢吃各种加工食品。按照标准，我们每人每天吃盐的量不能超过6克，但是数据显示我国人每天吃盐的量，超过标准2倍不止。吃盐多，人的血压容易上升，对血管健康不利，使血管变脆，增加患上心血管疾病的风险，诱发脑梗，所以要注意了。
第三种：喜欢抽烟喝酒，烟和酒都是对人的血管健康不利的物质，而且这两种东西被列入到致癌物中，与上百种疾病有关。抽烟会使人血液中的二氧化碳含量升高，血液变的粘稠，损伤血管，而喝酒，人的代谢减慢，血压升高，不利于心脏健康。
“懒癌晚期”
脑梗疾病算是一种心血管疾病，患上这类疾病的人，通常都有一个共同的特点，不喜欢运动，或者是缺乏运动。现在人的生活变好了，不像以前有很多人需要做农活，现在的交通也很便利，再加上现在很多的工作，不需要体力，运动量的减少，人松弛下来，还有很多人不爱运动等等。这些因素加在一起，人逐渐变懒，不想动，更原因在家玩手机。
身体中大量的脂肪堆积，不运动之后，脂肪需要消耗量更少，然后这边又不断的进食，管不住自己的嘴，所以血脂容易升高，血管变得脆弱，人易患脑梗疾病。
总结：以上就是常见的会使人患上脑梗疾病的因素，当然还不止这些，可能有的人本身就患有一些基础疾病，又或者是家族遗传等，都是患上脑梗疾病的原因之一。不管是哪一种，在患病之后，患者会遇到很多的问题，影响自己的健康，影响自己的生活，所以一定要积极的进行治疗。
02脑梗疾病患者，身体上会有哪些表现?
头晕、哈欠连天、面部僵硬、手脚发麻、偶尔会流鼻血等
患上脑梗疾病之后，大脑部位的血管受损，血液和氧气的供应存在问题，所以人经常会觉得自己身体疲惫，提不起精神。总是会感觉自己哈欠连天，这是大脑给身体发出的信号。大脑神经出现问题之后，也会影响到自己的面部肌肉的活动力，有的人情况比较严重的，会出现面瘫脸。如果再严重的话，就是影响到自己肢体，经常会出现手脚发麻，身体一侧有些偏瘫，警惕脑梗疾病。
脑梗疾病患者因为大脑部位的血液供应存在问题，血液积攒面部，鼻腔部位比较脆弱的毛细血管就会破裂，出现流鼻血的症状。也有可能是上火，缺水，但是如果是脑梗的话，注意区分。
总结：脑梗疾病对我们的身体健康危害还是比较大的，通过上面的这些内容的介绍，想必很多人都有所了解。所以我们要在平时的时候，积极的做好预防工作是关键，将这种疾病预防在外。
03在日常生活中，怎样做好预防?
每天坚持运动，多多锻炼自己的身体，这里推荐几个运动，大家在平时的时候，可以适量锻炼锻炼。①摇头晃脑，这个运动很适合平时没有时间到户外运动的人，坐着就可以锻炼，将自己的头部向后仰，然后从左向右转动，每天做一做，可以促进脖颈以及大脑部位的血流速度。
②活动手腕、脚腕，这两个部位是人身体中经络分布比较多的位置，按摩这两个位置，可以舒筋活血，对人的血管健康有利。逆时针，顺时针交叉运动，每天做上几组，是个不错的选择。
每天补水量充足，保证自己每天的补水量充足，身体代谢离不开水分，水分稀释人的血液，对血管健康有保护的作用。
控制三个水平：血脂、血糖、血压。这三个水平的变化，是诱发脑梗疾病的另一个重要因素，因为这三个水平升高，对人的血管有损，动脉粥样硬化，再加上血脂高，血糖高等，容易堵塞血管，诱发脑梗疾病。所以要积极的做好这些疾病的预防工作，保持健康生活。
结语：以上就是对脑梗疾病的一些描述，在患者患病之后，对自己的健康会造成很大的影响，甚至威胁人的生命，所以大家要积极的做好预防工作，这才是重中之重，从最基本的饮食开始调整起。