脑梗就是脑梗塞或者叫脑梗死，是大脑动脉血管被栓子堵塞，影响血流，造成脑细胞的缺血、坏死，形成缺血性的病灶。
说简单一些，脑梗死其实就是脑动脉被各种栓子堵塞，从而引起的大脑疾病。这些栓子分别是指血栓、脂肪或者动脉硬化斑块等。
而且由于脑部供血不足，一旦发病就说明，患者的大脑动脉供血部位的脑组织和脑细胞已经出现了缺血性坏死的情况，而且一般也会导致神经功能缺损。
脑梗不会无缘无故出现，有一些好发人群要特别注意：
1、动脉粥样硬化患者：是脑梗塞的高发人群。
2、三高人群：包括高血压、糖尿病、高血脂患者，其中，高血压患者长期血管痉挛易损伤血管内皮，脂肪沉积形成动脉硬化。而糖尿病患者血糖水平较高，可促进胆固醇合成，使血液凝聚性增高。
3、低纤溶状态者，指自身溶解血栓的功能下降。
4、高黏血症，指纤维蛋白原、血脂、红细胞增高、高凝等原因造成的血液粘滞度增高的病人。
5、大量吸烟的人，每天10支以上，超过10年。
6、高龄，多见于45～70岁中老年人。中老年人身体机能逐渐衰退，脂类代谢开始出现不平衡状态。
脑梗是怎么来的？
1.大动脉粥样硬化
脑梗死的常见诱因就是大动脉粥样硬化，因为大动脉粥样硬化容易堵塞脑血管，导致脑部流血不畅。一旦脑部缺血严重可能就会引发脑梗死，出现感觉异常、四肢麻木、头晕、黑曚、晕厥的症状。
2.高血脂和高胆固醇
对高血脂或高胆固醇者来说，如血脂或是胆固醇一直居高不下的，也易引起脑梗塞发生。
因此，有这两种情况的患者，一定要注意控制好血脂及胆固醇。平时应减少脂肪的摄入，注意运动，并配合药物来治疗，以防止发生脑梗塞。
3.嗜酒吸烟
大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生。因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄。
从而非常容易引发脑梗塞，而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。
4.重口味饮食
脑梗其实跟重口味饮食也有所关系，在生活中有不少的人都喜欢吃甜食，或者总是食盐过量。
首先甜食中含有的糖分非常多，容易导致血液粘稠，增加脑梗的风险。其次而盐分过量则会导致血管硬化，引发脑梗。
5.太过劳累
当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
脑梗多睡觉利于恢复吗？
脑梗塞后的患者只需保持正常睡眠即可，不必过多干涉。待患者脑血流恢复后，神经功能也会逐步好转，患者的病情也会逐渐恢复。
一般而言，脑梗患者保证正常且充足的睡眠，对于恢复也是有很大帮助的。但是需要注意过多的睡眠，对于脑梗疾病没有太大好处。
过多的睡眠，会造成患者天天昏昏欲睡，可能是由于大脑缺血缺氧的情况没有得到恢复而引。可能会对大脑供氧有影响，所以不建议睡觉时间长或多睡觉。
但保证正常的睡眠，是有利于病情恢复的，因为保证正常的睡眠，可对神经细胞的紊乱起到恢复的作用。
同时也可以稳定血压，还能够缓解脑血管的痉挛。另外，正常且充足的睡眠还可以放松心情，稳定患者情绪。
提醒：睡觉时若出现3种现象，或要尽量引起重视
在睡觉的过程中，不断流口水也是脑梗会有的警告，在脑梗发病期间大脑出现了血液循环障碍。
营养物质无法及时提供给大脑重要的组织、神经，可能在脑梗形成之后引发中枢性面瘫，中枢性面瘫的特征明显。
患者面部的表情肌无法正常活动，在睡觉的过程中，脸部会有麻木感。在嘴巴无法正常闭合的情况下，某些睡眠姿势会让患者流口水表现明显。
很多患者是睡觉的时候，突然一边身体麻木，感觉身体变硬了，动不了，也起不来。出现两三次就要重视起来，是脑梗要出现的可能性很大。
在睡觉醒来时发现肢体没有力气，一侧脸部麻木或嘴角歪斜，眼睛不能正常闭合。极大可能是脑部发生缺血缺氧，导致运动神经受到损害，也有部分患者可突然出现失语和偏瘫。
另外，还需警惕频繁流鼻血的症状，因为脑部缺血时可导致血压异常，血压异常会引起鼻腔内血管破裂。
在日常生活中，头晕头疼是很常见的症状，原因也是比较多的，脑梗也是其中一原因。主要是因为梗塞以后脑袋供血、供氧不好。
特别是晚上睡觉的时候血流减慢，脑部缺血缺氧情况较为明显，就更容易出现持续的头晕。
而且由于一些脑梗患者合并有高血压，由于机体的代偿功能，血压会异常地增高，也会导致患者出现头晕头疼等不适症状。
积极预防脑梗塞是非常关键的，预防措施如下：
1.戒烟，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经。使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
2.防止太过劳累，当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生。因为这些都可以使血压有所波动，或是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
3.调节血压，降低高压，提升低压是脑梗塞的防治措施之一。因为临床发现脑梗塞患者的血压一般都不正常，过高或过低，而且血糖状况也普遍也过高。所以脑梗塞患者要注意调节血压，控制血脂。
4.适量运动，控制体重，有助增强心血管功能。
5.注意饮食调理，多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物；避免摄入高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。