原创刘安娜上海市护理学会
作者简介
刘安娜（—），女，护士，本科，医院神经内科护士，主要从事神经内科临床护理。
引言
炎炎夏日，天气越来越热，人们都喜欢呆在空调房内，肆意享受空调带来的习习凉风，尤其是夜间。但早晨醒来，有的人会发现自己口歪眼斜，面部表情运动丧失，无法皱眉和闭目，去医院就医被告知得了面瘫。
本期“护健图文”栏目，我们邀请了医院神经内科护士刘安娜，为我们讲讲如何正确使用空调，如何做好面瘫护理等知识，一起来看看吧！
面瘫的症状
面瘫，又称面神经炎或面神经麻痹，俗称“歪嘴巴”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。中医认为，面瘫多由风邪入中面部，痰浊阻滞经络所致，以突发面部麻木、口眼歪斜为主要表现的疾病。
面瘫绝大多数表现为一侧性，且右侧多见，患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵活、口角歪斜。部分患者可出现舌前2/3味觉障碍，听觉过敏等，多表现为患侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟平坦，口角下垂等。在微笑或露齿动作时，口角下坠及面部歪斜更为明显。患侧无法做皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇无法闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于患侧的齿颊间隙内，常伴有口水自该侧淌下。此外，由于泪点随下睑外翻，患侧泪液无法按正常引流而外溢。
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面瘫的常见诱因
中医认为，面瘫是因人体正气不足、脉络空虚、风邪挟痰乘虚入中面部脉络，致气血闭阻、筋脉失养、肌肉迟缓不收，而发生口眼歪斜。人在睡眠、虚弱、抵抗力低下的情况下，很容易受到外邪侵袭。整晚吹空调就容易风寒邪入体，再加上头面部的经络丰富，长时间吹空调容易使风寒邪侵犯面部经络，导致面瘫。
如何正确使用空调？
室内空调温度最好控制在25～26℃，体弱者可控制在27～28℃。
室内外温差最好不超过8℃。
避免直吹，关节炎、风湿病患者、孕产妇、老年人、免疫力低下的人群，最好少吹空调。
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如何使用中医技术治疗面瘫？
针灸治疗急性期针刺凤池、翳风可疏散风邪，颊车、地仓以疏通面部气血，合谷祛风通络。
物理疗法常用的有超短波、低中频电疗、激光、药物导入等。
按摩用手按摩面瘫面肌，每日数次，每次5～10分钟。
艾灸治疗周围性面瘫可予以艾灸治疗，取穴攒竹、丝竹空、阳白、四白、地仓、颊车、迎香、听宫、印堂、人中、水沟等穴，每个穴位灸5～7分钟。
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如何做好面瘫护理？
减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时适量滴一些温和的眼药水，睡觉时可戴眼罩保护。
注意避免用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，防止感冒。
有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度，避免坚硬的食物，细嚼慢咽，注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。
可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至康复。
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