卒中已成为我国居民的第一位死因
年公布的我国居民第三次死因抽样调查结果显示，脑血管病已成为我国国民第一位的死亡原因，死亡率高于欧美国家4~5倍，日本的3.5倍，并且也高于泰国、印度等发展中国家。其中，尤以脑卒中造成的健康损害和生命威胁为重。相关数据还显示，我国每年新发脑卒中约有万例，且还在以每年8.7%的速率迅速增长。脑卒中具有高发病率、高致残率、高致死率和高复发率的特点。随着老龄化社会的进展，这也意味着我国将面临着脑卒中带来的沉重的医疗、经济和社会负担。这些让人倍感沉重的数据，更加凸显了中国卒中预防的重要性。
专家提醒：年龄在35岁~55岁之间，家族有高血压遗传史、体型肥胖以及长期抽烟者、以及缺少运动和心理压力较大者，都属于心脑血管的高危人群。吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜等不健康生活方式也导致了“青年卒中”的发病率不断增高，有很多正值青壮年的患者在工作生活中毫无症状地突然倒下，让人惋惜。
1、出现症状后，保持安静，找知情人士带你入院。
2、马上拨打急救电话，找医院。（最佳治疗时间是3小时内）
3、救护车来之前要平躺，不要摇晃。
4、搬动患者用担架。
5、家庭紧急处理，给患者测测血压。不要给患者吃药。
对于脑卒中的预防，应特别强调一级和二级预防。
所谓一级预防就是指在脑卒中还未发生，存在引发危险因素：如不健康的生活方式、高血压、糖尿病、高血脂等，就要及时进行防控。
而二级预防就是指患者已经发生了脑卒中，这时需要采取积极的措施，主要是长期药物治疗预防复发，如服用抗血小板，降压和降脂的药物等，这些药物是长期服用，甚至是终生服用，而不是吃吃停停，停停吃吃。脑卒中的发病通常是有一些先兆表现的。如果一旦周围的亲戚朋友出现有语言障碍、单侧的上肢或下肢无力或麻木、单侧眼睛的视力丧失、看到的视物成双、眩晕、有突发性头疼呕吐一小时之后仍然得不到缓解等症状，一定要及时拨打电话对患者进行救治。脑卒中患者发病后，应在4医院就诊，可治愈。超过这个时间后，将会对患者造成不可逆转的伤害。
提个醒：频繁打哈欠小心脑卒中一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑卒中的先兆，应提高警惕。有70%～80%的缺血性脑卒中患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑卒中可能在近期内发生。因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。
1、高血压，吃药的也算高血压。
2、血脂异常。不知道自己血脂啥样的也算
3、糖尿病。
4、有房颤、心脏瓣膜疾病的。
5、吸烟。
6、肥胖。
7、少运动
8、有过脑梗、有脑梗家族史的。
只要里面有三种符合就属于高危人群。
重点：有过脑梗病史的，有过短暂性脑缺血发作的人是高危。
早识别：三个自测识别早期脑卒中早期识别脑卒中很重要，那么如何识别呢？美国心脏学会、卒中学会制定的早期识别脑卒中的“辛辛那提院前卒中量表”中三个简单的测试，可以帮助我们自己判断。三个测试是：
第一，微笑测试。让患者露齿微笑，如果他的脸扭曲不正常，就有面瘫的可能；
第二，举手测试。让患者闭眼，伸出双手臂平举，如果一只手老往下掉，则非常危险；
第三，言语测试，学说一句完整的话。这三个测试可分别早期发现面瘫、偏瘫及语言障碍，有70%~80%的准确性。
1、突然口角流涎、口齿不清。
2、饮水呛咳
3、一侧肢体活动不灵、视物双影
4、精神萎靡、嗜睡，性格变化。
有其中之一，就要警惕了。
小贴士：预防脑卒中的保健操在此教大家一套简单的保健操，每日规律练习，对预防脑卒中能起到一定的作用。一、头部按摩：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。二、颈部按摩：五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。三、转颈运动：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。四、肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。
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