白癜风治疗最好的药 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4440899.html寒流来袭，大范围降温！说再多废话，说到底冬天就1个字：冷！室外寒风凛冽！室内哆哆嗦嗦！坐办公室的我，常觉得后背和膝盖阵阵凉意，每天恨不得披上厚厚的暖被！随着温度的下降，不但普通民众容易手脚冰冷，老人家也容易因温差增大诱发感冒或慢性呼吸系统疾病急性加重。那除了增加衣物以外，还有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢？冬天容易被冻出来五种病?1突发心脏病
人的正常内部体温一般在37摄氏度，倘若下降到35度，低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒，并通过寒战来升高体温。然而当体温下降到33度，人就可能失去部分记忆。体温28度时，大多数人会失去意识并因此而呛水。体温低于21度，四肢的血管纷纷收缩，血液回流，血压急升，心脏病可能因此发作，距离死亡也就不远了。
2关节风湿
冬天的时候穿少了，每次受到冷风吹腿都会疼，晚上骨头里疼的厉害，睡不着觉。产生这种情况一般有两种原因：一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭，随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下，一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起，阳虚身体就会肢冷怕冷。
寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素，不可忽视，请大家注意。
3面部瘫痪
如果冬天穿着单薄又长时间在室外吹寒风，脸部受冷刺激引起局部营养神经血管痉挛，导致该神经组织缺血水肿而致面瘫。
预防面瘫主要从减少寒风刺激入手。开车、睡觉不要长时间开窗户吹冷风，户外要戴好围脖，口罩裹住面部。如果发生面瘫，医院接受抗病*、激素、神经营养药等对症治疗。
4冻伤冻疮
冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
5反复感冒
体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩，随后血管供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病*会有更大的概率感染细胞。
虽然低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病*却没有明显症状的人病情加重。因为受冻而导致的感冒往往不容易治疗，且治好后也容易反复发作。
接下来为大家介绍一些中医的驱寒保暖方法吧。保暖穴位
人体当中存在很多“保暖穴位”，通过反复的按摩刺激、热敷或艾灸后，可起到调和阴阳、温经驱寒、温阳补气之功效，接下来由小肺为大家提供几个常用的保暖穴位：
1）神阙穴：即平常所说的肚脐，该穴为人之生命根蒂，可温阳散寒、行气活血、扶阳培元，经常温敷按摩可预防感冒提高免疫力，为常用保健强壮穴。2）关元穴：位于肚脐下3寸（手指并拢4横指为3寸），为任脉与足三阴经交会穴。有培肾固本、补益元气的功效。关元穴与神阙紧挨着，这两个穴位非常方便可一起艾灸或热敷。3）命门穴：俯卧后位于第二、三腰椎棘突间。后背是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海”，总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用。背部还是足太阳膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经主一身之表，起着防御外邪入侵的屏障作用。4）至阳穴：位于位于背部，后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。是督脉气血在此吸热后化为天部阳气，是阳气最盛的地方，也是让阳气通行的重要穴位，按摩刺激可以振奋宣发全身阳气、疏通经血。
小提示：市民在家中点燃艾条对穴位进行艾灸，过程中需注意不要引起局部皮肤的烫伤，在大饱、大饥、大渴等极端状态下不适合进行艾灸。
沐足保暖脚是全身最怕冷的部位，俗称“寒从足下生”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水或中药沐足泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。针对不同体质人，可选用不同药材制作足浴药汁：1）血瘀体质：可选红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，每种药材20g，起温经活血化瘀通络之效。
2）阳虚体质：艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜，同样是每种药材20g，起益阳温经驱寒暖足之功。
小提示：市民在家中将上药煎煮后加温水稀释，待药液降至35℃-42℃即可沐足，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，临睡前每日1次。食疗抗寒保健
对于人们来说，最好的过冬方式莫过于家人团聚一起食疗进补，冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，宜吃温热的食物以保护脾肾。除了大家熟知的萝卜羊肉以外，以下为大家推荐两个食疗方：
1）红豆粥
粥为我国传统饮食方法之一，我国民间素有冬天吃红豆粥的习俗。老话讲“冬日以红豆煮粥，合门食之，可免疫”，意思是说，如果一家人团聚着吃红豆煮的粥，能够避免这一年的瘟疫。通常来说，大米与红豆煮粥的比例为3：1。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既可祛寒，又有营养。
2）五指毛桃淮山煲鸡汤原料：老母鸡1只，淮山30g，胡萝卜g，姜2片，盐适量。
做法：鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净；胡萝卜去皮，切厚块。加适量清水入汤煲开后，放入鸡、淮山、胡萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约2小时左右，加入调味料调味即可饮用。
冬季喝鸡汤进补是我国的传统，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，加入健脾补气的五指毛桃和淮山，不仅能更好调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础。■预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
