面瘫病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

芒种节气如何养生 [复制链接]

1#
(芒种节气知多少)MANGZHONG芒种时节,除青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外,大部分地区的人们一般来说都能够体验到夏天的炎热。而且进入6月份以后,无论是南方还是北方,都有出现35℃以上的高温天气的可能,*淮、西北地区东部还可能出现40℃以上的高温天气。芒种是二十四节气中的第9个节气,在每年公历6月6日前后到来。每到芒种节气,气温开始显著升高,雨量愈加充沛,空气湿度明显加大。此时,空调病、热伤风等疾病开始频发,大众应注意预防。


  

面瘫、空调病、妇科病糖尿病等疾病开始频发


  
  

“芒种节气天气炎热、出汗增多,人体全身的毛孔处于开放状态,此时人的面部周围神经血管受到冷刺激后容易引起痉挛,出现血循环障碍,导致面瘫;而且因天气炎热,很多人常常将空调温度开得很低,长期冷热交替极易患上空调病。”海医院中医妇科郭真医师称,想要预防上述疾病,应尽量避免冷热交替。


  据了解,该节气妇科疾病和糖尿病也较为多发。芒种之时湿热较盛,女性湿热下注易导致白带多而*,且伴有异味。而天气炎热之时人们易感到口干舌燥,很多人极易过量食用水果,结果导致体内蔗糖积累,从而导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

饮食应注意减酸增苦


  芒种时节,人的身体特点是消化功能相对较弱,易于暑湿困脾。所以在饮食上人们宜减酸增苦,健脾利湿。


  

郭真说:“这个节气人们应该多吃能祛暑益气、生津止渴的食物,掌握好低盐、多饮、清热的原则,水果中尤其推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类食品,香蕉和菠萝也可适当食用;蔬菜中则推荐苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、鲜豌豆、毛豆等绿色食品。”


  另外,在食用上述蔬果的同时,人们还可多食具有健脾利湿功效的食物(如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米粥、荞麦、玉米、红薯等);少食辛热之品(如白酒、羊肉、狗肉等)和过甜、过咸的食物。

查看历史消息1、闭经三月,衰老一年!如何拯救即将绝经的80后姑娘2、格格中医

卵巢囊肿吃中药有用吗?怎样治疗最好3、女人养肝就是养颜养命!三个养肝锦囊收好了,调理月经,改善气色!4、不到40岁就绝经了,是怎么了?不要慌张,常吃一物,预防提前绝经5、闭经如何“复活”?调肝养血回经血,经血有源不枯竭6、90%妇科疾病及不孕症背后的“大老虎”——肝郁7、科普视频

知名中医彭玉清送您女性养肝法,绝对好用!8、科普视频

这是最好的卵巢保养术,彭玉清教您五招9、所有月经问题皆可归于这两点,一看就懂,一学就会!10、卵巢早衰,不到40就进入更年期,怎么办预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题