盆
骨
养
生
盆骨前倾
盆骨后倾
盆骨正常
气质相差可不是一点点
想知道如何摆脱盆骨前后倾吗？
骨盆是我们
整个身体中非常重要的一个部位
有着承上启下的作用
它接近身体正中央
需要承受上半身的身体的重量
以及控制下半身的活动
骨盆在体态支撑中如此重要
你的骨盆是否正常?
是否有前后倾或左右倾?是否需要纠正?
如何·自己检查
靠墙站立，将身体完全贴在墙壁上
后脑勺、肩胛骨、屁股和脚后跟
这四处不能全部都紧贴于墙壁
如果插进一只手掌比较紧
那么基本是正常的
如果腰部与墙面空隙较大
甚至能放进一个拳头
那很可能是骨盆前倾
若以上俩条有一条不合格
则可能存在骨盆前倾或后倾
骨盆倾斜的危害
首先
轻微的骨盆前倾是很正常的
这完全不会影响我们的日常
生活身体健康
然而
当这种轻微的骨盆前倾
不断发展加重
一些问题就会接踵而至
如
便秘、痛经、生理不便
肩膀和腰部出现疼痛
体形比例变化
（以上图片或部分文章来源网络，侵删）
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