天气越来越热了，出趟门仿佛渡劫一般。
这时候，空调就成了大家的“续命神器”了~
可对于家里有娃的家庭来说：每年夏天，「要不要给宝宝开空调」，都会变成火药味十足的「家族话题」。
妈妈们拿起空调遥控器的一瞬间，长辈们的各种声音就会响起：
“家里有孩子就忍忍吧，这么小的娃吹空调会感冒的！”
“小孩子热一点比凉一点好，开空调孩子容易着凉拉稀！”
“电视上很多孩子吹空调都得了空调病，咱们少让孩子吹”
这几道难题往爸爸妈妈们面前一摆，换谁都要纠结一下：
有小孩的家庭夏天真的不能开空调吗？
吹空调真的会影响宝宝的身体健康吗？
不开空调热，开空调，真的得面瘫吹感冒怎么办？
别纠结了，这就为各位爸妈呈上最科学的“吹空调”知识！
弄明白这几点，安心开空调，让宝宝凉爽舒适不受凉！
01
宝宝可以吹空调吗？
宝宝真的真的可以吹空调。
要知道，宝宝比成人更怕热！
由于儿童的新陈代谢比成人快，所以他们比成人更怕热。
宝宝耐热性较差，温度过高时，很容易起痱子、睡不安稳、中暑、脱水、甚至热衰竭及捂热综合症等。
美国儿科协会AAP一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。
美国婴儿最主要死亡原因之一是SIDS（儿童猝死综合症），每年约有名1个月到1岁的儿童猝死。
美国儿科医生想了很多方法来减少SIDS，除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外，在炎热天气开空调，也被证明可以非常有效的减少婴儿猝死的重要方法。
所以说，“一到夏天，这条命都是空调给的”，这句话还是有一定道理。
尤其对有湿疹、长痱子或正在发烧的宝宝来说，空调还能一定程度地降低身体上的不适。所以，温度高的时候，一定一定要给宝宝开空调。
02
“空调病”是怎么回事？
「我在空调房呆一会就不舒服，何况是孩子。」
「XXX家孩子就是吹空调吹得感冒/发烧/拉肚子，我亲耳所闻。」
这些所谓因为吹空调引起的喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等等等等疾病，都被统称为「空调病」。
但注意了（敲黑板）：
「空调病」指的是长时间待在空调房里产生的一些不适，并不是一种医学上的疾病。
研究认为，导致「空调病」的原因比较多，一般是因为空调温度过低，直吹，带汗进入空调房，穿衣不合理和空调不清洁等造成的。
还有孩子因吹空调感冒发烧腹泻……这些问题的终极原因，也不在于空调本身，而是空调的使用方法不对。
空调病只是坊间的一种谣传，并不是病，跟空调也没啥联系。
03
吹空调会让孩子面瘫？瞎扯！
先说说这个让大家惧怕空调的「头号原因」——面瘫。每年都会有那么零星的几条新闻说：警惕！一夜空调后！孩子成面瘫！可怕！XXX脸部歪斜，罪魁祸首竟是空调！空调听了表示想打人。
图片来源：站酷海洛
这种面瘫的情况发生，实际上大多数都是由病*感染引起，比如说中耳炎等，并不是局部受凉或空调导致。
这类新闻中的情况，大部分都只是恰好在吹完空调后发病，结果，空调背了黑锅。
04
宝宝吹空调后，的确不舒服怎么破？
1、吹空调后打冷颤？
当身体面对过大的温差，一时间无法快速适应时就会出现冷颤的现象。
一般只要在室内呆一会儿，身体适应环境变化后就好了，跟吹空调没有直接关系。
2、吹空调后会流鼻涕？
宝宝在空调房内容易流鼻涕，是鼻腔对冷刺激的一个正常反应，如果鼻涕流不停，那宝宝则有可能得了血管运动性鼻炎。而如果长时间不清理空调，里面可能积攒很多细菌和灰尘，又容易引起过敏性鼻炎。不要让宝宝长时间待在空调房内，紫外线不强烈时（避开上午10点~下午4点）外出透气玩耍。
3、吹空调后拉肚子
宝宝拉肚子的原因有很多，餐具、玩具、手等的不清洁，病菌入口，都会引起拉肚子，这个锅空调真的背不起。
日常注意居住生活饮食环境的健康清洁，家长和宝宝勤认真洗手，都可有效降低拉肚子风险。另外空调本身也要注意定期清洁。
4、吹空调后喉咙干痒、皮肤不舒服
开空调，的确会使室内空气水分蒸发、空气干燥，从而引起喉咙和皮肤不适，这时只要用加湿器增加湿度就没问题了。
使用加湿器增加室内湿度的同时，别忘记给6个月以上的宝宝多喝点水。（6个月以内的宝宝多喝奶）
5、使用空调后过敏
吹空调后过敏，是由于长时间未使用的空调启动后内部堆积的尘土、螨虫等散发在空气中造成的。
长期未使用的空调，滤网上会积聚过多的灰尘、螨虫、甚至是霉菌等。每年使用空调前，一定要彻底清洗一遍滤网，做到至少一年一次。
给宝宝怎么吹空调才安心？
有没有一个兼顾凉爽和健康的办法，让宝宝开着空调，快乐度过夏天？
空调的确可以吹，但是也要掌握正确的方式方法，否则感冒也是会找上你的！1、控制温度，避免直吹空调温度太低，宝宝容易着凉。并且如果与外界的温差太大，身体体温不容易调节，宝宝也会感到不舒适。因此，空调的温度最好恒定在26～28℃。空调的温度可以根据宝宝的体感进行调节，最低不要超过22度，避免空调风口直吹宝宝的脑袋。
如果装修的时候，空调如果正好对着床，那么可以买一个空调挡风板，只要几十块钱就可以快速调节风向，不用担心风直吹宝宝啦~
2、不要24小时开着空调宝宝是需要冷热的温度来增强免疫力和刺激体温调节能力的，如果一直整天开着空调，宝宝不仅容易小病不断，还更容易患上空调病。
建议在清晨或傍晚天气稍稍凉爽的时候，关掉空调并开窗通风，或带着宝宝出门逛一逛。
3、保持室内通风开空调的时候，大家都习惯关闭门窗，以达到良好的降温效果。但是如果在封闭的空间内长时间使用空调，空气不流通，细菌和病*浓度就会上升，致病几率也会增加。因此，开空调的时候也别忘记室内通风。可以在早晚气温比较低的时候，开窗进行通风换气，或者开空调的时候，稍微打开半扇窗户，时刻保持室内通风。除了通风以外，湿度也非常重要。长时间吹空调，室内空气很容易干燥。所以，可以在空调房中放一台加湿器，将空气的湿度保持在50%左右。4、大量出汗后擦干才吹空调有时宝宝玩得大汗淋漓，进入空调房自己也会感到不舒服。在进入空调房之前，应该先让孩子「落落汗」，换身干爽的衣服。还可以打开门窗保持一定的对流，给宝宝一点时间去适应气温的变化。
5、定期清洗空调
前文也反复提到了，空调长时间闲置，里面会积攒很多细菌、螨虫和灰尘，如果不清洗就打开使用，空调一开吹，里面的脏东西会被宝宝吸入。
宝宝本来就身体发育不成熟，抵抗力差，这么一吹可不就生病了。
在开空调之前，最好找专业人士清理空调的滤网和散热片，也可以自己网购空调清洗剂，清洗干净。
在使用过程中，也需要定期清洁。这样才能吹的健康，吹得放心哟~
宝宝怎么穿衣服、盖被子？
1、白天怎么穿？
只要温度控制的合适，给孩子正常穿衣服就行。
大家别觉得，房间里挺凉的，就给孩子穿个长衣长裤、再裹个毯子啥的。
如果这样，那开空调还有什么意义？
所以只要室内温度合适，不是很低，就不需要额外给孩子加衣服。
2、晚上开空调，孩子怎么盖？晚上孩子睡觉的时候，空调温度可以适当比白天的高一点，但也要保证孩子不会觉得热。如果怕孩子着凉，可以给孩子盖一层薄薄的毯子或薄被，但要注意穿盖和铺的都不能太厚，以孩子不出汗为准，不然孩子还是会热得难受。3、开了空调，要给孩子穿袜子吗？
一些爷爷奶奶觉得家里开着空调，孩子光着脚可能会着凉，所以就想着给孩子穿上袜子。
其实，穿不穿袜子没有硬性规定，主要看孩子的习惯和接受度。
如果空调温度较低，孩子也习惯穿袜子，那可以穿透气吸汗性好、薄一点的袜子，如果温度很舒适，孩子也一直不习惯穿袜子，那就没必要穿。
我们倡导科学育儿，所以在天热该不该给孩子开空调这件事上，应该从孩子的实际需求出发，该开就开。只要正确使用，爸妈完全不用担心。
而不是只凭借生活经验，不给孩子开空调，放着这么大的福利不用，让孩子白白遭罪。
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