抓住春天好时机,小儿推拿帮孩子快快长个 [复制链接]

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　　《*帝内经》中有：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”春季的三个月谓之发陈，是推陈出新、生命萌发的时令。这段时间，小儿生长发育会迅速提高。世界卫生组织一项报告显示，儿童生长发育在春季3-5月份最快，春天的生长速度是秋天的2-2.5倍。

　　医院针灸科医生刘晓告诉您如何抓住春天孩子生长的高峰期，通过推拿等及早干预，让孩子快快长个儿。

　　春季助长推拿适应人群：0~8周岁的儿童，有类似以下情况者：

生长发育迟缓，身高、智力增长速度慢于一般儿童；

2

脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食；

3

免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染；

4

晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。

STARTOFSPRING

刘晓医生

孩子的身高与遗传密切相关，遗传身高并不仅仅是指父母的身高，而是说家庭遗传身高。抛开70%遗传因素，还有30%的因素，家长可以充分把握好。据临床观察，生长发育缓慢的孩子，在日常生活习惯方面也有很多问题，比如：

①晚睡

“晚上不睡，早上不起”，一部分家长本身自带“夜猫子”体质，也就不怎么约束孩子，往往玩着玩着，睡觉时就十一二点了。还有一小部分的情况是:孩子午睡不控制时间，一睡一下午，然后晚上精神到十一、二点。要知道以孩子的生长激素规律来说，晚上11~12点最为旺盛。

②脾虚

“脾虚”这个词很多家长都不陌生，常见的如厌食、大便干结、排便不规律、面色*暗。还有一小部分孩子会表现能吃，吃的多，大便量多且有酸臭味。随着生活质量的提升，很多家长怕孩子营养不足，往往孩子爱吃什么就吃什么，摄入食物的种类杂乱，摄入的量不节制，损伤孩子脾胃功能而不自知。

正常舌象是淡红舌、薄白苔

脾虚食积的舌象可见中后段舌苔厚腻

③反复感冒

生长发育缓慢的孩子，还有一个比较多见的共性就是反复感冒，往往这次感冒刚好，没两天又感冒了。“脾为后天之本”，脾胃功能损伤，影响机体的气血运行。小儿生理常见“肺常不足”，冬春季节，家长经常因为“我觉得冷”而给孩子穿的里三层外三层的，孩子稍一活动便汗流浃背，着点凉风，感冒就开始了。很多家长习惯性的感冒应用抗生素，这也是孩子反复感冒的原因之一。

④缺乏户外

跑跳运动

随着电子设备的广泛应用，平板、手机、电视成了很多家庭的哄娃利器。孩子只要老老实实待着就很好。而且大部分父母选择由老人带孩子，这就造成了家庭环境比户外环境更安全、方便，能在家呆着，就少出门。

针对以上几个问题，刘晓医生建议：

1

建立良好的生活习惯

孩子最好是在晚上十点前入睡，以避免错过11点开始的生长激素分泌旺盛期，家长应该帮助孩子养成定点入睡和起床的生活习惯，形成稳定的睡眠周期，有利于孩子身高的增长。

2

养成良好的饮食习惯

避免重油、重糖的摄入。把握好食物的数量、及喂养的总量。戒掉被喂饭，养成自己动手吃饭的生活习惯。在用餐时间，避免玩玩具、看动画片，来分散孩子的精力。

3

增强体质

首先明确一点，面对感冒，我们应该“对症用药”避免错误的“经验用药”。及时增减穿着的衣物。及时补充水分。注意，不要用纯牛奶或者其他奶制品去充当水！可以考虑中医疗法增强孩子的抵抗力，比如小儿推拿、穴位贴敷、三伏贴等等。

4

适当进行户外体育运动

体育锻炼可以改善血液循环，同时可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素分泌，使骨骼生长旺盛。运动方式可以跑、跳为主，常见的慢跑、跳绳、打篮球等，运动后再配合适当的拉伸运动，加强骨骼肌的发育、锻炼，对稳定关节、避免关节损伤有很好的作用。

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刘晓简介

　　刘晓，毕业于山东中医药大学，主治医师，海派儿科推拿三代传承人，师承上海中医药大学附医院推拿科陈志伟主任医师。擅长小儿推拿治疗小儿腹泻、便秘、厌食、感冒、咳嗽、发育迟缓等小儿常见疾病，及小儿腺样体肥大、小儿肌性斜颈、小儿抽动症、青少年假性近视等。针灸治疗颈肩腰腿痛、中风病、面瘫等常见疾病，穴位埋线治疗单纯性肥胖。

温馨提示

　　有中、高风险地区旅居史或与确诊病人密切接触史者、发热病人请直接到发热门诊就诊，发热门诊位于门诊楼西门北侧平房处。