补骨脂注射液零售价格是多少元 http://m.39.net/pf/a_4344835.html面瘫在临床上称为面神经炎或面部神经麻痹,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。常见症状为口歪眼斜,大部分患者连抬眉、闭眼、鼓嘴等基本动作都无法完成。
外界的寒冷刺激是造成面瘫的主要病因之一,所以秋冬季是面瘫的高发季。时下气温下降明显,秋风瑟瑟,冷风袭面,该如何预防面瘫呢?
面部营养神经的血管常因为受到风寒而发生痉挛,引起神经组织水肿、受压迫、缺血,进而导致面瘫。
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01、避免受凉
面部吹冷风,受冷水刺激是最常见的致病因素。运动后、从事体力活动出大汗之后、乘车、洗浴、饮酒、洗头后切勿让冷风直接吹头面部,年老体弱及有慢性疾病的人更应注意避免。
另外,勿用冰冷的水洗脸;晚上洗头后应吹干头发再睡;天冷注意保暖,每晚睡前热水泡脚促进身体血液循环,早晚出门佩戴帽子、口罩保护。
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02、合理膳食
合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给,增强抗病能力。日常生活中以“荤素搭配,饮食均衡”为原则。
多吃新鲜蔬菜水果,如桃子、葡萄、苹果、时令蔬菜等供给机体足够的维生素;多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物,补充足够蛋白质;最后,面瘫患者应该忌食生冷、辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重。
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03、坚持锻炼
适当锻炼可增强体质,提高对风寒的易感性和避免病*感染。
早晨及傍晚可根据自身情况选择适合自己的体育项目,如散步、体操、太极拳、八段锦等健身项目坚持锻炼。另外,预防面瘫复发还可以做面部锻炼,如蹙眉、闭眼、耸鼻、鼓气、努嘴等面部肌肉的收缩锻炼,可增强面部血液循环,避免复发。
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04、适当休息
面瘫的预防和治疗期间都应注意休息以养气血。
生活中要早睡早起,养成良好的作息习惯,中午午睡,每天保证充足的睡眠时间;
少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳;
学会自我心理调养,保持情绪平稳;正确应对工作、学习、家庭生活等各方面的压力,避免抑郁和急躁情绪。
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05、穴位按摩
预防面瘫,除了注意日常生活细节以外,穴位按摩是预防、缓解面瘫有效方式。
建议按摩
翳风穴、四白穴、风池穴
01、闭上双眼,身体放松,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴,力度适中,按顺时针和逆时针方向各按揉20次。
02、然后用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,每次按压后停留3秒钟,抬起后休息2秒,如此反复20次。
之后将双食指移向后枕部两侧入发际凹陷处的风池穴,按顺时针和逆时针方向各按揉20次。
面瘫在发病前有一些先兆症状是可以察觉的,如感觉有一侧脸部肌肉发沉,睁眼费劲,耳后疼痛等症状,要及时就诊,以免错过最佳治疗时机。
最后,中医治疗面瘫有独特的优势,采用针灸、拔罐、点刺放血、中药口服等绿色传统疗法,可到达到标本兼治的效果。
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