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面瘫
面瘫病预防小常识
时值寒冬，气温骤降，面瘫病也悄然步入高发期，医院针灸科就收治了多名面瘫患者。什么是面瘫病？致病因素有哪些？应该怎样去防治呢？下面就带大家了解如何在寒冬时节预防容易发生的面瘫病。
什么是面瘫病？
面瘫病亦称为面神经麻痹，急性起病，主要表现为患侧者面部表情肌瘫痪，口眼歪斜，鼓腮漏气，额纹消失，不能皱额蹙眉，眼裂不能闭合或者闭合不全等。又称面神经炎或贝尔麻痹，是最常见的面神经疾病，一般预后良好。好发于冬、春两季，尤其是天气寒冷时高发，另外由于制冷设备的使用，现在夏季也易发，发病患者中女性多于男性。
发病原因
1.感染性病变：非特异性炎症可导致面神经水肿和脱髓鞘，严重可出现轴索变性。潜伏在面神经感觉神经节的病*被激活可引起周围性面神经麻痹，常见的病*有单纯疱疹病*、水痘-带状疱疹病*、EB病*等。在膝状神经节内的单纯疱疹病*的再活化是面神经炎的主要病因。
2.面神经血管受压：骨性面神经管仅能容纳面神经通过，面神经一旦发生缺血、水肿，必然导致面神经受压，进而导致面神经麻痹。
3.耳源性疾病：如中耳炎，迷路炎，乳突炎或耳部损伤。
4.神经源性损伤：外伤或手术史导致面神经损伤，如腮腺切除术等。
5.中*：如酒精中*、长期接触有*物代谢障碍，如糖尿病、维生素缺乏等，导致神经水肿及脱髓鞘改变。
易发病人群
1.疲劳、焦虑、工作强度大的人群；
2.中老年人；
3.有单纯疱疹病*、水痘－带状疱疹病*等感染史的人群。
预防措施
1.合理饮食：三餐规律，饮食上多食新鲜蔬菜水果，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，补充身体维生素，可以增强体质、提高机体抗病能力。
2.避免受凉和预防上呼吸道感染：注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。应注意夏季天气炎热时，患者应注意，如果空调温度太低或空调风长时间对着面部直吹，则可能引起面瘫；寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
3.避免疲劳：心理因素也是引发面神经麻痹的重要因素之一，所以避免疲劳、焦虑和压力可有效降低面瘫发病率。
防护措施
1.面神经麻痹的患者进食时，患者尽量将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽。忌辛辣、生冷、刺激食物，选择富有营养、易消化半流质或软食，饮食宜清淡，避免干硬、粗糙的食物，多食水果、蔬菜。多食用含维生素B丰富的食物，如小麦、鸡肉、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。
2.急性期少出户外活动，保持眼部清洁；可用眼罩盖住患眼或涂抹眼药膏，预防结膜及角膜感染；尽量减少用眼。
3.面瘫患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，患者外出时可戴口罩、系围巾防受凉。可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至最终康复。
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