中科白癜风暖心公益活动 http://nb.ifeng.com/a/20180507/6557031_0.shtml天寒地冻、寒风刺骨、冰冻三尺、冰封雪盖~~~，冬天的寒与冷不言而喻，小编走出门外就瑟瑟发抖，只想马上缩回温暖的被窝，有同感的小伙伴可以举个爪，那么今天我们主要来总结一下，寒冷的冬季最容易患上什么病，又该怎么预防呢？
面部瘫痪
如果冬天穿着单薄又长时间在室外吹寒风，脸部受冷刺激引起局部营养神经血管痉挛，导致该神经组织缺血水肿而致面瘫。预防面瘫主要从减少寒风刺激入手。开车、睡觉不要长时间开窗户吹冷风，户外要戴好围脖，口罩裹住面部。
如何预防
我们需要做到是初春、深秋、冬天晚上或者中午睡觉的时候，一定记得关上窗户，因为这些时候天气冷，在我们抵抗力低的时候，冷风就会乘机侵袭，侵袭我们的面神经，使面神经麻痹。总结经验就是，在天气寒冷的时候注意保暖，避免长时间吹冷风，夏天的时候避免长时间被空调对着我们吹！当然，在我们抵抗力下降的时候，我们也会感染病*，病*感染后的面瘫会比较麻烦，突出的表现是发病时耳后疼痛，这就需要我们平时增强体质！
突发心脏病
人的正常内部体温一般在37摄氏度，倘若下降到35度，低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒，并通过寒战来升高体温。然而：体温33度时，人就可能失去部分记忆；体温28度时，大多数人会失去意识并因此而呛水；体温低于21度，四肢的血管纷纷收缩，血液回流，血压急升，心脏病可能因此发作，距离死亡也就不远了。
如何预防
保持心情的舒畅。心脏病患者，特别是老年人，遇事不急不躁，保持心态的平和稳定对心脏其这保护保养的作用。脾气急躁，心胸狭窄，遇事爱和别人斤斤计较的人最容易引发心脏病。
饮食清淡合理，营养均衡。有心脏病的患者饮食不可过于辛辣刺激，口味不能太重，多以一些蔬菜水果等素食为主，对持一些含纤维素多的食物。再配合一些鸡蛋豆腐和少许肉类。
关节风湿
冬天的时候穿少了，每次受到冷风吹腿都会疼，晚上骨头里疼的厉害，睡不着觉。
产生这种情况一般有两种原因：一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭，随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下，一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起，阳虚身体就会肢冷怕冷。寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素，不可忽视，请大家注意。
如何预防
1、增强锻炼，加强身体素质，进步免疫力。
经常参与体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做播送体操、漫步等，大有益处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病才能强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的才能比普通没经过体育锻炼者强得多。
2、防止风寒湿邪侵袭。
要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候枯燥，但秋风送爽，天气转凉，要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，留意保暖是最重要的。
3、留意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情固然根本控制，处于疾病恢复期，常常由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们以为这是由于人体对这些感染的病原体发作了免疫反响而惹起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
冻伤冻疮
冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。
此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
如何预防
1.保暖，尽量穿宽松和棉质的衣服；
2.减少寒冷时间外出，
3.减少潮湿天气外出，这些都可以有效的预防冻疮的发生。冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。
反复感冒
体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩，随后血管供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病*会有更大的概率感染细胞。
虽然低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病*却没有明显症状的人病情加重。因为受冻而导致的感冒往往不容易治疗，且治好后也容易反复发作。
如何预防
1.借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力。
2.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭。
3.补充维生素每天适当补充维生素和矿物质，专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
4.改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡，能提高免疫力的食品，多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等，都有明显增强免疫力的作用。
End
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