身子虚？体质差？病难治？管不好？这些可能是你在饮食方面存在着各种各样的误区所致！饮食，是打开健康大门的钥匙。
本期关键词
「消暑」
提问：
前些时间看新闻说有小孩子吹空调多了会导致面瘫？请问这个是什么原因呀？我家小孩打从5月以来，每天都离不开空调的感觉，有点担心。。。
答疑：
您好，其实每到高温时期，医院就常常就在一天内接诊到十多、二十个面瘫的小孩，甚至年龄最小的还不到1岁。
吹空调多了不只是容易着凉那么简单，夏天里人体的胃肠道蠕动变慢，消化吸收功能降低，脾胃虚弱，就容易导致免疫力下降、体内正气变弱，加上夏天大量排汗，毛孔张开......这时候风邪就有机可乘，最终影响面部气血运行，造成面瘫。
空调，要科学地使用：
1、房间每天要开窗通风，空调不能24小时在线；
2、温度建议在24-26度左右，可以只把大厅的空调打开，然后让冷气慢慢散布到小孩的房间里面，这样小孩睡觉也会很凉快，又不易受寒；
3、房间可以可以装一个挡风板，避免「虚邪贼风」的直吹；
4、室外回家时，开空调之前先把身体的汗水擦干。
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提问：
最近的天气实在是太热了，小孩子不太愿意喝常温的东西，喜欢喝冷饮，这样对小孩来说应该很伤脾胃吧？请问有什么其他的好消暑办法？
答疑：
您好，小孩子本身肠胃就没有完全发育，消化等各种功能都相对较弱，如果还长期大量喝冷饮或吃冰冷的东西，是非常刺激胃黏膜的，最后导致胃肠道功能紊乱，引发相关疾病。
其次，冰冷的东西还会刺激小孩的口腔及咽喉，造成局部血管收缩，如果这时候免疫力也不好，就极为容易「中招」例如：上呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。
夏季除了冷饮和酸梅汤，更推荐2款消暑健康饮品：
1、祛湿热又除烦的「冬瓜茶」。
将克冬瓜洗净切块（保留皮和籽），放锅中加入克红糖，搅拌均匀后盖锅，腌制出汁1小时；出汁后加入约毫升清水，大火烧开，小火熬90分钟，即可饮用。
平时脾胃较为虚寒、容易腹泻的小伙伴可以多加红糖；而体质湿热、容易口干口苦的小伙伴则应少放红糖。
2、清热化痰又养颜的「丝瓜雪梨饮」。
丝瓜1根，雪梨1个，均洗净去皮切块，放入锅中，煲水来喝即可。
尤其适合身心烦热、口渴多痰的小孩，这个茶饮口感清爽口味微甜，滋养五脏之阴。
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提问：
夏季，糖尿病患者多喝水有好处吗？
答疑：
您好，糖尿病患者夏天可以适量多喝水，建议喝水量比一般人要稍多些，在2毫升左右，可按半小时喝毫升水的速度补水，但要注意饭前和睡前就不要喝太多的水了。
夏日消暑
不妨喝点粥
炎炎夏日，高温天里喝以下三款粥，有意想不到的养生效果。
一、荷叶莲藕粥：促进食欲。
中医认为荷叶性凉，有消暑利湿的作用；莲藕味甘，可促进食欲。这款粥对酷暑造成的头晕、恶心、食欲下降等问题有较好的缓解效果。
制作方法：将荷叶洗净放入锅中，加适量水，烧开后取叶留汁，再将莲藕洗净切块，与大米一起加入汁中煮成稀粥，调味即可。
二、绿豆西瓜皮粥：利尿消暑。
绿豆养胃，利尿、消肿、防暑；西瓜皮清热解暑、利尿、除烦。
制作方法：绿豆提前浸泡30分钟，之后与大米一起放入锅中，把西瓜皮的外皮削掉，然后切块放入锅中，加适量水，大火烧开转小火煮成稀粥，调味即可。
三、丝瓜粳米粥：清热化湿。
丝瓜性凉，有消暑、清热、化痰、美白等功效。
制作方法：丝瓜2条，洗净去皮切块备用，将粳米克放入锅中，加入0毫升水，大火烧开后转小火，煮熟后加入丝瓜，再大火烧开煮5分钟左右，调味即可。
值班医生
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专家简介
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医院主任医师，副教授，中医学博士，广州中医药大学硕士研究生导师，广东省肝脏病学会中医药分会常委。师承全国名老中医吉良晨教授。在继承发扬吉老学术经验的过程中，更加提高了自己运用中医药治疗消化内科疾病的能力，重视陪护人体正气以抗邪，注重脾胃这一后天之本，从调运脾胃治疗慢性胃炎（痞满），从健脾利水，行气消臌治疗肝硬化腹水均在临床获得了良好的近期和远期疗效。
专家擅长
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运用中西医知识诊治消化内科常见病、多发病、疑难病，如慢性胃炎、肝硬化、慢性乙型肝炎、慢性便秘等疾病；有较强抢救消化内科急危重症的能力及运用消化内镜进行疾病诊治。
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