现在，脑梗患者无处不在我们周围，有几天不见的同事好友，几天见后就是走路一拐一拐的，或被人搀扶。脑梗，已是当今见怪不怪的主要病种。脑梗它也称为脑血管意外，是一种危险的急性疾病，通常会突然发生。如果及时发现和治疗，还能挽救患者的生命，避免严重的后遗症。以前，脑梗在中老年人中很常见，但现在这种疾病越来越年轻化，大家要对这种疾病有所了解。
先说什么是脑梗塞？
当人大脑中的动脉血管变窄，堵塞或由于高血压导致大脑供血不足时发生。大脑的功能变得失调。如患者长期不重视不纠正，可引起缺氧、缺糖而脑坏死。
脑梗塞随着时间越长，坏死的风险越高。脑梗塞而坏死的大脑部分很难恢复，即使恢复后遗症也难免，严重的残疾或死亡。
既然脑梗这么严重，那么我们就要平时严防，免得真病来了后悔不堪。
那怎样预防呢，下面几点你注意了，
1、清早起床头晕头痛
清早起床，发现自已头晕，就看看是不是昨晚睡眠质量怎样，如果好了，需要考虑一下高血压、脑梗塞疾病的可能了。这主要是是因为血液变稠，血压的波动较大。
2、身体出现麻木
这是因为在脑血管阻塞时，是很容易引起四肢麻木，造成面部、舌头、手脚等部位麻木，随着时间延误，有的人会更加麻木。严重的，患者会面瘫。一侧面部下半部麻木，其表现为嘴巴向一侧歪斜，吃饭喝水时，食物和水会流到瘫痪的一侧。严重影响患者的生治活和形象。由于瘫痪，甚至于说话都难以听清，这类病例，这多年已呈上升。
对于这种现象，极很可能是脑梗塞的警告信号，不可轻视。
3、醒来时眼前发黑
如果醒来时，发现眼睛看东西时突然眼前发黑，一会又正常就要重视，不可大意，医院做检查，，估计这是危险的缺血性中风的征兆，或者也可能是视力相关问题的病症。当大脑中的血管阻塞时，才会发生脑梗塞导致的视力非正常。，
生活中应该怎样预防脑梗？
1、远离高脂肪类，多糖高盐淹制食物
动物内脏，烤肉、炸鸡、红烧肉等，往往脂肪含量比较高，淹制类，方便面类高盐多盐食品，还有含糖太多食品，如果经常食用，不仅会引起血液粘稠、动脉粥样硬化，血脂高，血糖高久而久之，高血压脑梗塞等问题就会出现。
2、坚持日常锻炼
坚持锻炼对于增加体内血液循环很有帮助，每天锻炼30至60分钟，每周不少于5次，可跑步，打篮球，游泳等运动通过排出体内毒素，可以降低心血管疾病的发生从而降低脑梗塞的风险。
3、养成按时休息，有良好的心情
研究发现，一个人能睡眠质量好，才会有良好的心态，才能对身体健康有所帮助。不会得这病哪病的，生活中，一部人脑梗患者病前就是睡眠不足，没有好的生活习惯，没有好心情，才渐渐患上高血压，脑梗，或出血的。
4，医院
平时如发现头疼，身体哪麻医院检查，医院才能查出病因，切莫自己当医生给自己看或听信于他人。一旦患上高血压的患者，要不定期检查。
